para 10 orë - Syri
Zgjedhja e saktë e vakteve para aktivitetit fizik mund të rrisë qëndrueshmërinë, forcën dhe rikuperimin e muskujve, dhe ekspertët theksojnë se kombinimi i karbohidrateve dhe proteinave është përgatitja...
Syri
Flaka
Zeri
Zhurnal
Ekonomia Online
Ora news
para 11 orë - Syri
Për njerëzit me diabet, mbajtja nën kontroll e niveleve të sheqerit në gjak është shpesh një sfidë e përditshme. Megjithatë, ekspertët theksojnë se një zakon i thjeshtë, siç është një shëtitje dhjetë minutëshe...
para 8 orë - Flaka
Bananja konsiderohet një nga frutat më të dobishme për organizmin dhe shpesh quhet “burim natyral energjie” për shkak të vlerave të saj ushqyese. Sipas specialistëve të ushqyerjes, bananja është e pasur...
para 13 orë - Zeri
Ky frut është çelësi i energjisë tuaj. Nëse konsumoni vazhdimisht banane mes vakteve, atëherë do të shëndosheni, por mos harroni se ajo ka edhe efekte dobësuese. Banania nuk përmban asnjë yndyrë dhe është...
para 14 orë - Zhurnal
220 Kur përjetojnë një gjendje të rënduar mendore dhe shpirtërore, nuk janë të paktë njerëzit që drejtohet te ushqimi si një mënyrë për t’u ndjerë më mirë. Sidoqoftë, ushqimet e pasura me sheqer kanë pasoja...
para 12 orë - Ekonomia Online
Bananet janë një prej ushqimeve më të konsumuara dhe më të shëndetshme në botë Bananet janë fruta tropikale që bashkojnë energjinë, mineralet dhe vitaminat, të përshtatshme për të gjitha llojet e dietave,...
para 19 orë - Ekonomia Online
Kur përjetojnë një gjendje të rënduar mendore dhe shpirtërore, nuk janë të paktë njerëzit që drejtohet te ushqimi si një mënyrë për t’u ndjerë më mirë. Sidoqoftë, ushqimet e pasura me sheqer kanë pasoja...
para një dite - Flaka
Nuk është gjithmonë e lehtë të hiqet dorë nga ushqimet e ëmbla, por ekspertët theksojnë se reduktimi i konsumit të sheqerit sjell përfitime të rëndësishme për shëndetin fizik dhe mendor. Sipas specialistëve...
para një dite - Ekonomia Online
Nuk është e thjeshtë të ndalosh së ngrëni gjëra të ëmbla. Por të reduktosh sasinë e sheqerit sjellë përfitime të mëdha në shëndet. Ja disa prej tyre: Sheqeri shkakton shumë rrudha në trupin e njeriut,...
para një dite - Ora news
Një analizë e publikuar nga BBC tregon se zgjedhjet tona ushqimore ndikohen fuqishëm nga shqisat, shpesh pa vetëdije, duke bërë që të hamë më shumë dhe të zgjedhim ushqime më pak të shëndetshme. Sipas...
Avokado, e njohur si një nga frutat më të shëndetshme ekzotike, ofron një gamë të gjerë përfitimesh për organizmin e njeriut. Ky frut është i pasur me fibra dhe përmban minerale të rëndësishme si hekur,...
para një dite - Syri
ë sasi të kufizuar, sepse në 100 gramë qershi ka rreth 15 gramë karbohidrate. Prandaj, te pacientët me diabet, sasia e lejuar duhet të përcaktohet individualisht. Si rekomandim i përgjithshëm, një grusht...
para një dite - Pressonline
Press Online 08 Qershor 2026, 12:53 Ideja se për të mbajtur peshën trupore mjafton të balancosh kaloritë që merr me ato që shpenzon është e përhapur, por studimet e fundit tregojnë se realiteti është shumë...
Gjërat e përditshme që sabotojnë rënien në peshë Shumë prej nesh ëndërrojnë të kenë një trup të hollë, por pas përpjekjeve të shumta për të humbur peshën e padëshiruar, e gjithë puna dështon. Nëse po mundoheni...
para 2 dite - Aktuale
Për njerëzit me diabet, është shumë e rëndësishme të mbajnë një peshë trupore normale. Pesha normale ndihmon në mbajtjen nën kontroll të nivelit të sheqerit në gjak dhe ul gjasat e komplikacioneve të tjera...
para 2 dite - Ekonomia Online
Kastraveci ka indeks të ulët glikemik, ndihmon ndjenjën e ngopjes dhe mund të jetë zgjedhje e mirë për personat që kujdesen për peshën ose rrezikun nga diabeti Kastraveci i freskët ka përfitime të shumta...
para 3 dite - Ora news
Një mjek i njohur ka shpjeguar se lodhja e pasdites, e njohur si “3pm slump”, mund të lidhet me mënyrën si trupi menaxhon energjinë dhe nivelin e sheqerit në gjak. Sipas një sondazhi, shumë njerëz përjetojnë...
Frutat dhe perimet duhet të jenë baza e menusë gjatë muajve të verës. Ekspertët këshillojnë konsumimin e 2 deri në 3 litrave ujë në ditë, si dhe një regjim të balancuar ushqimor për të përballuar temperaturat...
Një mjek ka shpjeguar se lodhja që shumë njerëz përjetojnë në mesditë, e njohur si “3pm slump”, mund të lidhet me mënyrën si organizmi menaxhon energjinë dhe nivelin e sheqerit në gjak. Sipas tij, kjo...
para 4 dite - Gazeta Shqip
para 4 dite - Zeri
Konsumimi i një avokadoje çdo ditë mund të ndihmojë në përmirësimin e kontrollit të nivelit të sheqerit në gjak, sipas një studimi të publikuar së fundmi në revistën shkencore “Current Developments in...
para 4 dite - Bota Sot
Përveç terapisë së përshtatshme dhe aktivitetit fizik, rolin më të madh në kontrollin e mirë të diabetit e ka ushqimi i ekuilibruar, i larmishëm dhe i matur në sasi Ushqimi i rregullt dhe i kujdesshëm...
