para 3 orë - Syri
Mëngjesi i preferuar i shumë njerëzve, bollguri konsiderohet jashtëzakonisht i shëndetshëm dhe një "përshpejtues" i vërtetë i metabolizmit, por është e rëndësishme se si e përgatitni. Megjithatë, nëse...
Syri
ATV Live
Zhurnal
Ekonomia Online
Alsat-M
Flaka
Nistori
para 2 orë - ATV Live
Lodhja e mëngjesit është një sfidë për shumë njerëz dhe kafeja nuk është gjithmonë zgjidhja. Një “shtytje” e vërtetë energjie vjen nga mëngjesi, i cili ushqen trupin, stabilizon sheqerin në gjak dhe ndihmon...
para 5 orë - Zhurnal
23 Një regjim i shëndetshëm ushqimor është një nga mënyrat më të mira për të menaxhuar hormonet dhe për të minimizuar simptomat e menopauzës. Magnezi Magnezi është i rëndësishëm për përmirësimin e shëndetit...
para 9 orë - Ekonomia Online
Një regjim i shëndetshëm ushqimor është një nga mënyrat më të mira për të menaxhuar hormonet dhe për të minimizuar simptomat e menopauzës. Magnezi Magnezi është i rëndësishëm për përmirësimin e shëndetit...
para 13 orë - Alsat-M
Karbohidratet shpesh kanë një reputacion të keq, veçanërisht në mesin e atyre që përpiqen të humbin peshë. Qasja e duhur është të hani një dietë të ekuilibruar dhe të zgjidhni burime cilësore. Karbohidratet...
para 19 orë - Ekonomia Online
Të provoni t’i shmangeni të ngrënit mëngjes me një banane, duket si zgjidhje e mirë për momentin. Mirëpo sipas dietologëve kjo nuk është një zgjedhje e mirë. Edhe pse banania është e pasur me shumë vlera...
para një dite - ATV Live
Ramazani është një nga muajt më të rëndësishëm të vitit për myslimanët. Myslimanët agjërojnë gjatë orëve të ditës dhe nuk mund të hanë apo pinë derisa të perëndojë dielli. Ditët e agjërimit mund të jenë...
para një dite - Flaka
Vezët janë një qendër proteinike dhe burim i pasur me 13 vitamina dhe minerale, acide yndyrore omega-3 dhe antioksidantë, duke i bërë ato zgjedhjen ideale për mëngjes. Studimet tregojnë se ngrënia e vezëve...
para një dite - Syri
Qoftë e thjeshtë me pak qumësht apo e përzier me kos, mjaltë, manaferra dhe fara, një tas me qull ose bollgur është lavdëruar si një burim ngrohtësie dhe karburanti për trupin, shumë kohë përpara se influencuesit...
Një mjek i njohur nga Universiteti i Harvardit ka zbuluar se jo të gjitha frutat janë njësoj të dobishme për shëndetin, duke treguar se një prej tyre nuk bën pjesë kurrë në dietën e tij. Sipas specialistit,...
para 2 dite - Nistori
Kolesteroli është një substancë yndyrore që gjendet natyrshëm në gjak dhe luan një rol të rëndësishëm në funksionimin normal të trupit. Është i nevojshëm për ndërtimin e membranave qelizore, prodhimin...
para 2 dite - Pressonline
para 3 dite - Koha.net
Ajo çfarë pini në mëngjesi mund të ketë ndikim të madh në nivelin e sheqerit në gjak. Sipas dietologëve, zgjedhja më e mirë për mëngjes është një smoothie i balancuar mirë, sepse ndihmon në shmangien e...
para 3 dite - Zeri
Edhe pse sheqeri ka shije të këndshme, konsumimi i tij në sasi të tepërta mund të ketë pasoja serioze për shëndetin. Sipas Natalie Rizzo, dietologe e licencuar, një nga shenjat më të qarta të konsumit...
para 3 dite - Pressonline
Fasulet në bukë të thekur, gishtat e peshkut dhe ushqime të tjera ultra të përpunuara mund të jenë pjesë e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar, thonë ekspertët. Ushqimet të bëra kryesisht nga niseshte,...
para 3 dite - CNA
Disa lloje ushqimesh ndihmojnë në mbajtjen e shëndetshme të zorrëve, duke u fokusuar kryesisht te ndikimi i dietës në ekuilibrin e mikrobiomës së zorrëve, një faktor kyç për mirëqenien e trupit të gjithanshme....
Bollguri mund të jetë superushqimi më pak i konsumuar deri tani, duke qenë se shumë njerëz nuk e njohin atë, aq më pak vlerat e tij të shumta ushqyese. Për ata që nuk e dinë, bollguri është një lloj drithi...
para 3 dite - Nistori
Karbohidratet shpesh kanë një reputacion të keq, veçanërisht në mesin e atyre që përpiqen të humbin peshë, por eliminimi i plotë i këtij makronutrienti të rëndësishëm nga dieta juaj nuk është domosdoshmërisht...
Një qendër proteinike dhe e ngarkuar me 13 vitamina dhe minerale të ndryshme, acide yndyrore omega-3 dhe antioksidantë, vezët janë një zgjedhje e duhur për mëngjes. Studimet shëndetësore tregojnë se ngrënia...
para 3 dite - Ekonomia Online
Bollguri mund të jetë super-ushqimi më pak i konsumuar deri tani, duke qenë se shumë njerëz nuk e njohin atë, aq më pak vlerat e tij të shumta ushqyese. Për ata që nuk e dinë, bollguri është një lloj drithi...
para 3 dite - Vizion Plus
Le ta pranojmë: është e lehtë ta duash idenë e një “gjëje të ëmbël” herë pas here një fetë tortë, një biskotë, apo një cinnamon roll të ngrohtë. Por dihet gjithashtu që teprimi me sheqerin nuk i bën mirë...
Me rritjen e temperaturave duhet pasur kujdes edhe në ushqimet që zgjedhim të konsumojmë. Më poshtë do të lexoni disa nga ushqimet që duhen evituar gjatë verës. Të skuqurat Në fakt do të ishte mirë t’i...
para 4 dite - Ekonomia Online
para 4 dite - Pressonline
Herë pas here, shfaqen dieta të reja mrekullibërëse. Të gjitha premtojnë të transformojnë shëndetin me rezultate të shpejta dhe spektakolare. E megjithatë, shumica e tyre përfundojnë në të njëjtën mënyrë....
para 4 dite - Zeri
para 4 dite - Gazeta Shqip
Në një epokë ku raftet e marketeve janë më të mbushura se kurrë, zgjedhja e ushqimeve të duhura për shëndetin mbetet një sfidë reale. Megjithatë, analiza të fundit shkencore tregojnë se disa ushqime të...
