para 2 orë - Arbresh
Fillimi i ditës pa kafe është i paimagjinueshëm për shumicën e njerëzve, dhe filxhani i parë i kafesë në mëngjes është një moment personal paqeje përpara se të fillojë dita juaj e re e punës. Përveç të...
Arbresh
Ora news
Businessmag
Alsat-M
Panorama
Ekonomia Online
Koha.mk
Klan
RTV 21
Flaka
Koha.net
para 7 orë - Ora news
Gjumi nuk ndikohet vetëm nga stresi ose koha para ekranit, por edhe nga ajo që hamë dhe kur hamë. Ndryshime të vogla në dietë mund ta përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit. Për të fjetur më mirë, vakti...
para 4 orë - Businessmag
Një studim i fundit sugjeron se konsumimi i moderuar i kafesë gjatë moshës së mesme mund të kontribuojë në një plakje më të shëndetshme tek gratë. Sipas gjetjeve, pirja e dy deri në katër filxhanëve në...
para 11 orë - Alsat-M
A keni ndjerë ndonjëherë faj që doni të “fleni gjumë” pas mësimit ose punës? Mos e bëni. Hulumtime të reja sugjerojnë se ky zakon mund të jetë çelësi i shëndetit afatgjatë të trurit tuaj. Studiuesit në...
para 10 orë - Panorama
para 8 orë - Ekonomia Online
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi flini për 8-9 orë, atëherë mund të jeni duke përjetuar disa çrregullime. Nëse vini re se ju zë gjumi në vende dhe orare të çfarëdoshme, kjo është...
para 14 orë - Koha.mk
Shumë dashamirës të kafesë e shijojnë pijen e tyre të preferuar gjatë gjithë ditës, por një mjek ka zbuluar saktësisht se kur duhet të ndalojmë konsumimin e kafeinës për të siguruar një gjumë cilësor....
para një dite - Klan
Në mbarë botën, çdo natë, shumë njerëz zgjohen pikërisht në orën 3:00 të mëngjesit. Jo në 1:00, jo në 4:00, por në këtë orar të bezdisshëm, kur truri ndizet papritur dhe mendimet fillojnë të vërshojnë...
para një dite - RTV 21
Kafeja turke është e famshme në të gjithë botën jo vetëm për shijen dhe stilin e veçantë të përgatitjes por edhe aftësitë për të treguar të ardhmen, për ata që besojnë rrëfenjat e saj, shkroi AgroWeb....
para një dite - Flaka
Problemet me gjumin mund të jenë pasojë e darkave të rënda ose ushqimit jo të shëndetshëm. Por disa ushqime të thjeshta mund t’ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të flini më mirë gjatë natës. Ja disa nga...
para një dite - Koha.net
para një dite - CNA
Kafeina mbron shëndetin e trurit. Kështu thuhet në një studimi të ri mjekësor që tregon se konsumi i përditshëm i kafesë ose çajit shoqërohet me funksion të përmirësuar njohës. Sipas këtij studimi ata...
para një dite - Syri
Shumica prej nesh dëshirojnë që dhoma e gjumit të jetë një hapësirë e qetë, ku është e lehtë të relaksohesh dhe të bësh një gjumë të mirë. Nëse hapësira juaj duket më shumë kaotike sesa e qetë, dizajnerët...
para një dite - Periskopi
Sekretet e kafesë turke: Si të arrini shijen perfekte në filxhan? 15 Feb, 11:24 Kafeja turke është e famshme në të gjithë botën jo vetëm për shijen dhe stilin e veçantë të përgatitjes por edhe aftësitë...
para 2 dite - Ekonomia Online
Nëse keni probleme me gjumin gjatë natës, kjo mund të jetë për shkak të faktit se ju konsumoni darka tepër të rënda dhe një ushqim jo të shëndetshëm. Por, cilat janë ushqimet më të mira për të fjetur rehat?...
para 2 dite - Gazeta Shqip
para 2 dite - Alsat-M
para 3 dite - Alsat-M
para 2 dite - Pressonline
Një studim i fundit sugjeron se konsumimi i moderuar i kafesë gjatë moshës së mesme mund të ndihmojë në plakje më të shëndetshme tek gratë. Sipas kërkimeve, pirja e dy deri në katër filxhanëve kafe në...
para 3 dite - Pressonline
Nëse e keni të vështirë të flini, mund të keni dëgjuar për një trend të ri në rrjete sociale që quhet “dush në errësirë”. Kjo do të thotë të bëni dush me dritat e fikura ose të zbehura, zakonisht para...
para 3 dite - Arbresh
Nëse e keni të vështirë të bini në gjumë, pak intimitet para se të shtriheni mund të jetë një zgjidhje natyrale për një natë më të qetë. Sipas ekspertëve, nuk është vetëm lodhja fizike ajo që ndihmon,...
para 3 dite - Gazeta Shqip
Kjo do të thotë të bëni dush me dritat e fikura ose të zbehura, zakonisht para gjumit, si pjesë e rutinës për t’u qetësuar. Shumë persona thonë se dushi në errësirë ndihmon në qetësimin e mendjes, uljen...
para 4 dite - CNA
A e keni gjetur ndonjëherë veten duke u rrotulluar në një natë të ngrohtë, duke e kthyer jastëkun dhe duke shpresuar që më në fund të vijë gjumi? Një studim i ri i botuar në revistën BMC Medicine sugjeron...
para 4 dite - Alsat-M
para 4 dite - Ekonomia Online
Shumë prej nesh në këtë kohë e kemi problem të zgjohemi në mëngjes, ndjejmë lodhje gjatë ditës dhe mundohemi të këndellemi me disa kafe. Përderisa orët me dritë shkurtohen në këtë periudhe është e vështirë...
