para 3 orë - Zeri
Kur mendoni për djegien e kalorive, ndoshta ju vjen ndërmend ushtrimet fizike. Por në realitet, energjia që shpenzoni gjatë ushtrimeve fizike është vetëm një pjesë e vogël e kalorive totale që trupi juaj...
Zeri
Gazeta Shqip
Vizion Plus
Ora news
Koha.mk
Panorama
Flaka
Faktor
Anadolu Agency
Syri
BalkanWeb
para 5 orë - Gazeta Shqip
Se agjërimi është i dobishëm për shëndetin e njeriut e thonë studime të shumta, por më së miri e dëshmojnë njerëzit që e praktikojnë agjërimin. Por, jo të gjithë janë të vetëdijshëm për benefitet shëndetësore...
para 5 orë - Vizion Plus
Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, përmirësim personal, mirësjellje dhe shpirtërim dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të këtij Muaji të Shenjtë, ku ata që e respektojnë agjërojnë...
para 5 orë - Ora news
para 6 orë - Koha.mk
Në Maqedonia e Veriut, ku një pjesë e konsiderueshme e popullsisë e praktikon agjërimin, është veçanërisht e rëndësishme ndërgjegjësimi për një ushqyerje të shëndetshme gjatë Ramazanit. Përfshirja e ushqimeve...
para 6 orë - Panorama
para 5 orë - Flaka
Agjërimi nuk është vetëm një obligim fetar për myslimanët, por edhe një mjet i fuqishëm për përmirësimin e shëndetit. Studimet dhe përvoja e praktikuesve tregojnë se përveç përfitimeve shpirtërore, agjërimi...
para 5 orë - Faktor
para 9 orë - Anadolu Agency
Stamboll Përderisa muslimanët në mbarë botën shënojnë muajin e shenjtë të Ramazanit, shumë po mendojnë se çfarë të hanë për të qëndruar energjikë gjatë orëve të gjata të agjërimit. Ekspertët e të ushqyerit...
para 9 orë - Syri
Gjumi i mirë nuk varet vetëm nga stresi apo koha para ekranit, por edhe nga ajo që hamë dhe kur hamë. Ndryshime të vogla në dietë mund ta përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit. Vakti i mbrëmjes duhet...
para 10 orë - BalkanWeb
para 7 orë - ATV Live
Nivelet e glukozës në gjak rriten dhe bien natyrshëm gjatë ditës dhe natës, edhe kur jeni në gjumë. Por rritjet e vazhdueshme gjatë natës shpesh lidhen me atë që hani para gjumit. Ndryshime të thjeshta...
para 11 orë - Vizion Plus
Gjumi nuk ndikohet vetëm nga stresi ose koha para ekranit, por edhe nga ajo që hamë dhe kur hamë. Ndryshime të vogla në dietë mund ta përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit. Për të fjetur më mirë, vakti...
Le të ngrihemi medoemos në syfyr sepse koha e agjërimit është e gjatë. Nëse në syfyr do të konsumoni ushqime të pasura me karbohidrate, do të kaloni ditën më energjikë. Mund të konsumoni bukë me djathë,...
para 9 orë - ATV Live
Ramazani është një periudhë reflektimi, përkushtimi dhe disipline shpirtërore. Agjërimi nga agimi deri në perëndim mund të sjellë përfitime për trupin dhe mendjen, por kërkon edhe kujdes ndaj ushqyerjes...
para 9 orë - TRT Balkan
Ekspertët e ushqyerjes rekomandojnë vakte të balancuara, hidratim të mjaftueshëm dhe porcione të kontrolluara për t’i ndihmuar agjëruesit të qëndrojnë energjikë dhe produktivë. Ndërsa myslimanët në mbarë...
para 11 orë - Arbresh
Muaji i Ramazanit është një periudhë e veçantë dhe e bekuar për myslimanët anembanë botës. Përveç përfitimeve shpirtërore, agjërimi gjatë muajit të Ramazani ka edhe rëndësi të madhe për shëndetin. Agjërimi...
para 13 orë - Pressonline
para 17 orë - Nistori
Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, përmirësim personal, mirësjellje dhe shpirtërim – dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të këtij Muaji të Shenjtë, ku ata që e respektojnë agjërojnë...
para 20 orë - Syri
Ndërsa muaji i shenjtë i Ramazanit po afron, nutricionistët theksojnë rëndësinë e një diete të mirëplanifikuar për të ruajtur energjinë, hidratimin dhe shëndetin e përgjithshëm gjatë periudhës së agjërimit....
para një dite - Alsat-M
Shumë pyesin çfarë të hanë në syfyr për të shmangur plogështinë dhe për të ruajtur përqendrimin deri në iftar. Çelësi qëndron në zgjedhjen e ushqimeve që çlirojnë energji gradualisht dhe e mbajnë trupin...
para një dite - Revista Kosovarja
399 Le të ngrihemi medoemos në syfyr sepse koha e agjërimit është e gjatë. Nëse në syfyr do të konsumoni ushqime të pasura me karbohidrate, do të kaloni ditën më energjikë. Mund të konsumoni bukë me djathë,...
para një dite - ATV Live
Ka disa ushqime që mund të ndihmojnë në luftimin e dhjamit në zonën e barkut. Eliminimi i yndyrës nuk arrihet vetëm me një dietë të ulët në kalori, por edhe duke përfshirë ushqime që përshpejtojnë metabolizmin,...
para një dite - Ekonomia Online
Ka disa ushqime që mund të na ndihmojnë të luftojmë dhjamin e barkut. Eliminimi i yndyrnave nuk mund të bëhet vetëm me një dietë të ulët në kalori, por ka edhe disa ushqime që rrisin metabolizmin duke...
Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit mund të sjellë shumë përfitime në aspektin e shëndetit fizik dhe mendor. Duke respektuar agjërimin gjatë ditës, trupi merr pushim nga tretja e vazhdueshme, gjë që mund...
para një dite - Zeri
Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit nuk është vetëm një praktikë shpirtërore, por mund të sjellë edhe përfitime të rëndësishme për shëndetin e trupit dhe të mendjes. Ai mund të ndihmojë në menaxhimin e...
para një dite - Shqipmedia
Muaji i Ramazanit është një periudhë e veçantë dhe e bekuar për myslimanët anembanë botës. Ramazani nuk është vetëm një sakrificë fizike, por mbi të gjitha një udhëtim shpirtëror që forcon vetëdisiplinën...
Të mbash dietë ushqimore nuk do të thotë kurrë të qëndrosh e uritur. Sipas “Woman’s Health” nëse dimë të kombinojmë mirë ushqimin e duhur atëherë edhe trupi do të marrë kaloritë e duhura që të kujdeset...
para 2 dite - Koha.net
Ushqimet shumë të përpunuara janë bërë temë e nxehtë viteve të fundit, sidomos për shkak të lidhjes së tyre me obezitetin, sëmundjet e zemrës dhe diabetin e tipit 2. Megjithatë, ekspertët thonë se jo çdo...
para 3 dite - Ora news
Gjumi është një kohë kyçe që trupi juaj të pushojë dhe të riparojë veten, por a mund të jetë edhe një mundësi për të djegur më shumë kalori? Nëse po përpiqeni të humbni peshë, ndoshta po pyesni veten se...
para 4 dite - Vizion Plus
