para 3 orë - Ora news
Gjumi i keq nuk shkaktohet vetëm nga stresi ose përdorimi i ekranit para gjumit, por edhe nga ajo që hamë dhe koha kur konsumojmë ushqimin. Ndryshime të vogla në dietë mund të përmirësojnë ndjeshëm cilësinë...
Ora news
NOA
Vizion Plus
Gazeta Express
Gazeta Shqip
Arbresh
Pressonline
Drenica press
Panorama
Telegrafi
Koha.net
para 3 orë - NOA
para 4 orë - Vizion Plus
para 7 orë - Gazeta Express
Ndiheni të lodhur, të fryrë apo pa energji gjatë një fluturimi të gjatë? Mjekët shpjegojnë pse udhëtimi ajror shpesh na lë të plogësht dhe çfarë mund të bëjmë për ta parandaluar këtë ndjesi. Një fluturim...
para 6 orë - Gazeta Shqip
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit, dhe një ditë e gjatë pa ushqim apo ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur në iftar. Personat...
para 3 orë - Arbresh
Për të ruajtur hidratimin, është e rëndësishme që gjatë vakteve të syfyrit dhe iftarit të pini mjaftueshëm ujë. Lëngjet natyrale si lëngjet e frutave dhe smoothies mund të ofrojnë energji dhe hidratim,...
para 4 orë - Pressonline
para 6 orë - Drenica press
para 11 orë - Panorama
Fryrja është një problem i zakonshëm tretës, i shkaktuar shpesh nga kapsllëku, gazrat, dehidratimi ose ndjeshmëria ndaj ushqimit. Edhe pse e pakëndshme, mund të trajtohet lehtësisht dhe natyrshëm përmes...
para 14 orë - Telegrafi
para 15 orë - Koha.net
Agjërimi i ndërprerë, i njohur si “Intemittent fasting” u bë shumë popullor në vitin 2013 falë dietës 5:2 të Michael Mosley. Shumë njerëz tregonin se kjo metodë i ndihmonte të dobësoheshin dhe të përmirësonin...
para 14 orë - Zeri
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit dhe një ditë e gjatë pa ushqim ose ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur në iftar. Personat...
para 15 orë - Zeri
Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, përmirësim personal, mirësjellje dhe shpirtërim – dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të këtij Muaji të Shenjtë, ku ata që e respektojnë agjërojnë...
para 17 orë - ATV Live
Iftari, vakti i mbrëmjes që shënon përfundimin e agjërimit të përditshëm gjatë Ramazanit , ka një rëndësi të thellë për myslimanët në mbarë botën. Si vakti kryesor për ata që agjërojnë, konsumohet në perëndim...
para 22 orë - Pressonline
Ushtrimi dhe mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm gjatë Ramazanit mund të jetë e vështirë kur nuk jeni në gjendje të pini ujë ose të hani nga lindja e diellit deri në perëndim të diellit. Por ekspertët...
para një dite - Ora news
para një dite - TvNews
Le të ngrihemi medoemos në syfyr sepse koha e agjërimit është e gjatë. Nëse në syfyr do të konsumoni ushqime të pasura me karbohidrate, do të kaloni ditën më energjikë. Mund të konsumoni bukë me djathë,...
para një dite - Zeri
Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit dhe format e tjera të kufizimit të kontrolluar të ushqimit mund të sjellin përfitime të rëndësishme për shëndetin dhe jetëgjatësinë. Sipas specialistëve të intervistuar,...
para një dite - TV21
Po shkruani listën tuaj të blerjeve për syfyr dhe iftar? Ndërsa agjërimi ofron një kohë për të forcuar lidhjen fetare, është gjithashtu e rëndësishme të mendoni për ushqimin dhe pijet që zgjidhni midis...
para një dite - Klan Kosova
para një dite - RTV 21
para një dite - OraInfo
para një dite - Alsat-M
Një dietë e ekuilibruar mirë është çelësi për të humbur dhjamin dhe për të pasur një bark të sheshtë. Pa të, nuk ka të bëjë vetëm me sa hani, por edhe me atë që hani. Prandaj, sigurohuni që t’i përfshini...
para një dite - Shenja
Gjatë Ramazanit, zgjedhja e ushqimeve dhe pijeve të duhura është thelbësore për të qëndruar energjik dhe të ushqyer gjatë agjërimit. Ushqimet më të rekomanduara për syfyr dhe iftar përfshijnë: Arrat –...
para një dite - Infokusi
para një dite - Arbresh
Iftari, vakti i mbrëmjes që shënon përfundimin e agjërimit të përditshëm gjatë Ramazanit, ka një rëndësi të thellë për myslimanët në mbarë botën. Si vakti kryesor për ata që agjërojnë, konsumohet në perëndim...
para një dite - Flaka
Një dietë e ekuilibruar është thelbësore për të humbur dhjamin dhe për të arritur një bark më të sheshtë. Nuk ka të bëjë vetëm me sasinë e ushqimit, por mbi të gjitha me cilësinë e tij. Zgjedhja e produkteve...
para një dite - Populli
para një dite - Gazeta Enigma
para një dite - Open-TV
para një dite - Syri
Gjumi nuk ndikohet vetëm nga stresi ose koha para ekranit, por edhe nga ajo që hamë dhe kur hamë. Ndryshime të vogla në dietë mund ta përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit. Për të fjetur më mirë, vakti...
para një dite - Gazeta10
para një dite - Ekonomia Online
para një dite - Drenica press
para një dite - Prishtina Press
para 2 dite - Nistori
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit, dhe një ditë e gjatë pa ushqim apo ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur në iftar. Megjithatë,...
para një dite - Pressonline
Gjumi cilësor nuk ndikohet vetëm nga stresi apo përdorimi i pajisjeve elektronike para se të flini, por edhe nga ushqimet që konsumohen dhe koha e vakteve. Ekspertët theksojnë se ndryshime të vogla në...
para 2 dite - Vizion Plus
Nëse doni të hani ushqime të lehta dhe të ndiheni të ngopur për më gjatë, çelësi është të zgjidhni ushqime që kombinojnë proteina, fibra dhe yndyrna të shëndetshme. Në një botë me ushqim të shpejtë dhe...
para 2 dite - TV21
Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, përmirësim personal, mirësjellje dhe shpirtërim dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të këtij Muaji të Shenjtë, ku ata që e respektojnë agjërojnë...
para 2 dite - Pressonline
Ardhja e ciklit menstrual shoqërohet shpesh me një sërë shqetësimesh fizike dhe emocionale të shkaktuara nga luhatjet hormon ale. Nga dhimbjet e kokës dhe fryrja, te rritja e oreksit dhe ndryshimet e humorit,...
para 2 dite - CNA
Ekspertët e shëndetit rekomandojnë mënyra të balancuara ushqimi për të ndihmuar trupin të qëndrojë energjik gjatë ditëve të agjërimit. Syfyri (para agjërimit): Përdorni drithëra të plota, proteinë dhe...
para 3 dite - Bota Sot
para 3 dite - Revista Kosovarja
3 Për të ruajtur hidratimin, është e rëndësishme që gjatë vakteve të syfyrit dhe iftarit të pini mjaftueshëm ujë. Lëngjet natyrale si lëngjet e frutave dhe smoothies mund të ofrojnë energji dhe hidratim,...
para 3 dite - Gazeta Shqip
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit, dhe një ditë e gjatë pa ushqim apo ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur në iftar. Të ngrënit...
para 3 dite - Ora news
para 3 dite - Arbresh
Shumë pyesin çfarë të hanë në syfyr për të shmangur plogështinë dhe për të ruajtur përqendrimin deri në iftar. Çelësi qëndron në zgjedhjen e ushqimeve që çlirojnë energji gradualisht dhe e mbajnë trupin...
Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, vetë-përmirësim, mirësi dhe spiritualitet — dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të Muajit të Shenjtë, ku besimtarët agjërojnë nga agimi deri në...
para 3 dite - Pressonline
para 4 dite - BalkanWeb
Teksa myslimanët në mbarë botën po agjërojnë gjatë Muajit të Shenjtë të Ramazanit, shumë prej tyre po rishikojnë mënyrën se çfarë dhe si hanë për të ruajtur energjinë gjatë orëve të gjata pa ushqim dhe...
para 4 dite - Alsat-M
Karbohidratet nuk janë armiku i dobësimit. Përkundrazi, sipas dietologëve, zgjedhja e llojit të duhur të karbohidrateve mund t’ju ndihmojë të humbni peshë në mënyrë të qëndrueshme, pa hequr dorë nga buka...
para 4 dite - Pressonline
Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, vetë-përmirësim, mirësi dhe spiritualitet dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të Muajit të Shenjtë, ku besimtarët agjërojnë nga agimi deri në perëndim...
para 4 dite - ATV Live
Se agjërimi është i dobishëm për shëndetin e njeriut e thonë studime të shumta, por më së miri e dëshmojnë njerëzit që e praktikojnë agjërimin. Por, jo të gjithë janë të vetëdijshëm për benefitet shëndetësore...
Muaji i Ramazanit është një kohë shumë e veçantë për reflektim dhe mirësi për të gjithë ata që agjërojnë dhe nuk ka asnjë ndjenjë më të veçantë se syfyri i parë. Megjithatë, kur agjërojmë tërë ditën duhet...
