para 2 jave - Ora news
Të ngrënit vonë në mbrëmje, veçanërisht pas orës 22:00, është lidhur me një rrezik deri në 20% më të lartë për shtim në peshë, sipas disa studimeve që kanë analizuar ndikimin e kohës së vakteve në metabolizëm....
Ora news
Pressonline
Zeri
NOA
Ekonomia Online
Gazeta Shqip
Syri
para 2 jave - Pressonline
Gjithnjë e më shpesh shtrohet pyetja nëse orari i vakteve mund të ndikojë realisht në peshën trupore dhe metabolizmin, edhe kur konsumi i kalorive është plotësisht i njëjtë. Pikërisht kësaj pyetjeje u...
para 3 jave - Zeri
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, ku organizmi merr furnizimin e duhur me ushqyes për të pasur një fillim të mbarë. Mëngjesi këshillohet të hahet përpara orës 10:00 të paradites dhe jo më...
para 3 jave - NOA
Gjithnjë e më shpesh shtrohet pyetja nëse orari i vakteve ndikon realisht në peshën trupore dhe metabolizmin, edhe kur sasia e kalorive është e njëjtë. Kësaj dileme iu përgjigjën përmes një eksperimenti...
para 3 jave - Ekonomia Online
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, ku organizmi merr furnizimin e duhur me ushqyes për të pasur një fillim të mbarë. Mëngjesi këshillohet të hahet përpara orës 10 të paradites dhe jo më vonë....
para 3 jave - Gazeta Shqip
Heqja dorë nga kafeina para gjumit mund të rrisë në mënyrë domethënëse shanset që të flini rehat gjatë natës. Por gjumi i mirë nuk është vetëm shmangie e ushqimeve apo pijeve të gabuara. Disa ushqime në...
Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, t’i ftoni miqtë për darkë mund të jetë një ide e mirë. Ngrënia me njerëz të tjerë mund të bëjë që dikush të hajë më pak, sugjeron një studim shkencor. Kjo ngase...
Mos konsumoni mish me yndyrë – Dietat me përmbajtje të tepërt yndyrore lidhen me kancerin e prostatës, kancere të tjera, sëmundje të zemrës dhe shumë sëmundje të tjera. Yndyra, veçanërisht ajo e bulmetit,...
para 3 jave - Syri
Fëmijët të cilëve u jepet shumë ushqim i përpunuar me sheqer jo vetëm që ka të ngjarë të jenë të kequshqyer ose mbipeshë në një afat të shkurtër, por edhe të pësojnë ndryshime neurologjike që i bëjnë ata...
Ushqyerja është e lidhur ngushtë me rënien në peshë po aq sa shpërndarja e vakteve gjatë ditës. Nga studimet e vazhdueshme për këtë çështje, ekspertët kanë dalë në konkluzionin se ngrënia e vakteve herët...
Ngrënia në orët e vona të darkës për disa mund të jetë rutinë dhe për disa të tjerë një mankth. Kjo, sepse ushqimet që konsumojmë në atë orar kanë tendencën të kthehen në “peshë” për trupin tonë dhe këtë...
para 3 jave - Koha.net
Shumica prej nesh e dimë se të shkuarit në shtrat me stomakun plot mund të ndikojë në gjumin tonë. Ndryshimi i asaj që hamë dhe i kohës së ditës kur konsumojmë ushqime të caktuara mund të na ndihmojë të...
