para 2 orë - Vizion Plus
Tërshëra është e pasur me fibra dhe proteina, ndihmon tretjen dhe mund të jetë një zgjedhje e lehtë dhe e shëndetshme për mbrëmje, veçanërisht për ata që duan të kontrollojnë peshën. Tërshëra konsiderohet...
Vizion Plus
Syri
Ora news
Gazeta Shqip
InfoShqip
Pressonline
Flaka
Ekonomia Online
Koha.net
para 4 orë - Syri
Një dietë e pasur me fibra nga një sërë burimesh mund të jetë një mjet i thjeshtë, por i fuqishëm për përmirësimin e cilësisë së gjumit. Nëse nuk po flini mjaftueshëm, mund të jeni duke humbur disa lëndë...
para 5 orë - Ora news
para 5 orë - Gazeta Shqip
para 5 orë - InfoShqip
Një studim i ri tregon se një ushqim i pasur me proteina para gjumit mund të përshpejtojë metabolizmin, të ndihmojë rikuperimin e muskujve dhe të mbështesë procesin e dobësimit gjatë natës Po sikur një...
para 3 orë - Pressonline
para 5 orë - Flaka
Nisja e ditës me një mëngjes të pasur me fibra, proteina dhe yndyrna të shëndetshme mund të ndihmojë në mbajtjen e niveleve të energjisë të qëndrueshme dhe në balancimin e sheqerit në gjak. Kjo është veçanërisht...
para 5 orë - Ekonomia Online
Ministrat britanikë po planifikojnë të japin udhëzime se sa duhet të flenë njerëzit çdo natë. Rekomandimet priten të jenë pjesë e një sërë propozimesh që kanë për qëllim përmirësimin e shëndetit publik...
para 7 orë - Pressonline
Një studim i ri tregon se një ushqim i pasur me proteina para gjumit mund të përshpejtojë metabolizmin, të ndihmojë rikuperimin e muskujve dhe të mbështesë procesin e dobësimit gjatë natës. Po sikur një...
para një dite - Syri
Të hash mëngjes menjëherë pas zgjimit mund të ndihmojë në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak të qëndrueshme dhe të sigurojë energji të mjaftueshme për pjesën tjetër të ditës. Rekomandohet që vakti...
para një dite - Koha.net
Sipas dietologes britanike Rhiannon Lambert, konsumimi i mjaftueshëm i fibrave çdo ditë mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit të lëkurës, nyjave, zemrës dhe madje edhe trurit, duke ndikuar në mënyrë...
para një dite - Ekonomia Online
Dhjami në zonën e barkut është një problem për shumicën e femrave sot. Por, shumë dhjam rrit riskun për probleme shëndetësore si diabet, sëmundje zemre, tension të lartë gjaku, madje dhe disa tipe kanceresh....
para 2 dite - Arbresh
Karbohidratet e shëndetshme Karbohidratet shpesh janë kritikuar vitet e fundit, sidomos për shkak të dietave të varfra me karbohidrate që synojnë humbjen e peshës. Kjo ka bërë që shumë njerëz të mendojnë...
para 2 dite - Vizion Plus
Gjumi i keq nuk shkaktohet vetëm nga stresi ose përdorimi i ekranit para gjumit, por edhe nga ajo që hamë dhe koha kur konsumojmë ushqimin. Ndryshime të vogla në dietë mund të përmirësojnë ndjeshëm cilësinë...
para 2 dite - Flaka
Studimet e fundit tregojnë se mungesa e gjumit jo vetëm që dëmton shëndetin e përgjithshëm, por gjithashtu rrit dëshirën për ushqime jo të shëndetshme, të pasura me sheqer dhe yndyrna. Ky efekt ndodh përmes...
para 3 dite - Ekonomia Online
Mungesa e gjumit sjell shumë pasoja negative në organizmin e njeriut. Një ndër to duket se është edhe rritja e dëshirës dhe nevojës për junk food, ose ushqim jo të shëndetshëm. Kjo ndodh, pasi turpi kërkon...
para 3 dite - Arbresh
Gjumi i mjaftueshëm është një shqetësim i vazhdueshëm për shumë njerëz, por hulumtimet e reja mund ta lehtësojnë këtë presion, të paktën deri në një farë mase. Shkencëtarët kanë zbuluar se nuk keni nevojë...
Për vite, besohej se të flije më shumë ishte e mjaftueshme për të rritur energjinë, por hulumtimet e reja sugjerojnë se kohëzgjatja e gjumit nuk është çelësi. Perceptimi ynë për gjumin, ose besimi se kemi...
Femrat kanë dy herë më shumë nevojë për gjumë në krahasim me burrat. Shumë studiues, përfshirë edhe studimin e fundit të “Duke University”, kanë testuar nevojën e gjumit te gratë, të cilat zgjohen pothuajse...
para 4 dite - Zeri
