para 7 orë - Koha.net
Nëse keni vështirësi me gjumin, ushqimi që konsumoni çdo ditë mund të ketë ndikim. Ekspertët thonë se nuk ekziston një ushqim “magjik” që të bën të flesh menjëherë, por një dietë e balancuar mund të ndihmojë...
Koha.net
Ekonomia Online
Vizion Plus
Syri
Ora news
Gazeta Shqip
Pressonline
Arbresh
para 3 orë - Ekonomia Online
Të rriturit duhet të flenë jo më pak se 7 orë në natë, por për shkak të stresit, kjo mund të mos jetë aq e lehtë për t’u bërë. Fatmirësisht, ka një mori ushqimesh të cilat mund t’ju ndihmojnë të bëni një...
para një dite - Vizion Plus
Tërshëra është e pasur me fibra dhe proteina, ndihmon tretjen dhe mund të jetë një zgjedhje e lehtë dhe e shëndetshme për mbrëmje, veçanërisht për ata që duan të kontrollojnë peshën. Tërshëra konsiderohet...
para një dite - Syri
Një dietë e pasur me fibra nga një sërë burimesh mund të jetë një mjet i thjeshtë, por i fuqishëm për përmirësimin e cilësisë së gjumit. Nëse nuk po flini mjaftueshëm, mund të jeni duke humbur disa lëndë...
para një dite - Ora news
para një dite - Gazeta Shqip
para një dite - Pressonline
para 2 dite - Ekonomia Online
Të dukemi të rinj është një nga sfidat më të mëdha me kalimin e kohës. Ka disa ushqime të cilat ju ndihmojnë gjatë kësaj “beteje”. Manaferrat Kush nuk i ka qejf manaferrat? Manaferrat janë shumë të pasura...
para 3 dite - Koha.net
Sipas dietologes britanike Rhiannon Lambert, konsumimi i mjaftueshëm i fibrave çdo ditë mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit të lëkurës, nyjave, zemrës dhe madje edhe trurit, duke ndikuar në mënyrë...
para 3 dite - Ekonomia Online
Dhjami në zonën e barkut është një problem për shumicën e femrave sot. Por, shumë dhjam rrit riskun për probleme shëndetësore si diabet, sëmundje zemre, tension të lartë gjaku, madje dhe disa tipe kanceresh....
para 3 dite - Arbresh
Karbohidratet e shëndetshme Karbohidratet shpesh janë kritikuar vitet e fundit, sidomos për shkak të dietave të varfra me karbohidrate që synojnë humbjen e peshës. Kjo ka bërë që shumë njerëz të mendojnë...
para 3 dite - Vizion Plus
Gjumi i keq nuk shkaktohet vetëm nga stresi ose përdorimi i ekranit para gjumit, por edhe nga ajo që hamë dhe koha kur konsumojmë ushqimin. Ndryshime të vogla në dietë mund të përmirësojnë ndjeshëm cilësinë...
