para 16 orë - Gazeta Shqip
Shumë njerëz e mendojnë gjumin si një rutinë të pandryshueshme, por në realitet ai ndikohet fort nga ndryshimet sezonale. Ekspertët e lidhin këtë fenomen me ritmin cirkadian, një “orë biologjike” që rregullon...
Gazeta Shqip
Tetova Sot
Syri
Ora news
Businessmag
Report TV
Vizion Plus
Bota Sot
Pressonline
para 17 orë - Tetova Sot
Shumë prej nesh mendojnë se gjumi është i njëjtë gjatë gjithë vitit, por në fakt ai ndryshon sipas stinëve. Trupi ynë është i lidhur ngushtë me dritën natyrale dhe temperaturën, dhe këto ndryshime ndikojnë...
para 18 orë - Syri
Shumë prej nesh e mendojnë gjumin si një rutinë të qëndrueshme gjatë gjithë vitit, por në realitet mënyra se si flenë trupat tanë ndryshon ndjeshëm sipas stinëve. Ekspertët shpjegojnë se kjo lidhet ngushtë...
para 19 orë - Ora news
para 22 orë - Ora news
para një dite - Businessmag
Nëse të ka ndodhur të zgjohesh pak minuta para alarmit, nuk është rastësi. Sipas specialistëve, kjo lidhet me një mekanizëm natyror të trupit të quajtur ritmi cirkadian , i cili rregullon ciklin e gjumit,...
para një dite - Report TV
para një dite - Vizion Plus
para një dite - Bota Sot
Ankthi i gjumit është një fenomen gjithnjë e më i përhapur, që përshkruan shqetësimin që shfaqet para ose gjatë përpjekjes për të fjetur. Nuk bëhet fjalë vetëm për vështirësinë për të rënë në gjumë, por...
para një dite - Pressonline
Me ardhjen e pranverës dhe ndryshimin e orës, shumë njerëz e ndiejnë veten të lodhur për disa ditë. Megjithatë, përtej kësaj përshtatjeje të përkohshme, zgjimi më i hershëm mund të sjellë disa përfitime...
para një dite - Syri
para një dite - Drenica press
Ndryshimi i orës, edhe pse duket një proces i zakonshëm dhe i padëmshëm, ka një ndikim më të madh në organizmin e njeriut sesa mendohet. Ekspertët paralajmërojnë se edhe një ndërprerje e shkurtër e ritmit...
para 2 dite - Syri
para 2 dite - Ora news
Rutina perfekte e mëngjesit nuk ka nevojë të jetë e ndërlikuar apo e mbushur me dhjetëra hapa. Sipas ekspertëve, mjaftojnë vetëm dy zakone të thjeshta për të nisur ditën me më shumë energji dhe qetësi,...
para 2 dite - Tetova Sot
Një trend i ri që po fiton popullaritet në rrjetet sociale, i njohur si “dark showering” (dush në errësirë), lidhet ngushtë me mënyrën se si drita, temperatura dhe ritmet biologjike ndikojnë në cilësinë...
para 2 dite - Panorama
Një trend i ri që po fiton popullaritet në rrjetet sociale, i njohur si “dark shoëering” (dush në errësirë), lidhet ngushtë me mënyrën se si drita, temperatura dhe ritmet biologjike ndikojnë në cilësinë...
para 2 dite - Bota Sot
para 2 dite - Flaka
Me ardhjen e pranverës dhe ndryshimin e orës, shumë njerëz ndihen të lodhur për disa ditë. Megjithatë, zgjimi më i hershëm mund të sjellë përfitime të rëndësishme për organizmin dhe mirëqenien. Ekspozimi...
para 2 dite - Businessmag
Trupi nuk hesht kurrë, edhe kur jemi në gjumë. Shpesh, ajo që përpiqemi të injorojmë gjatë ditës, del në pah natën përmes sinjaleve të qarta që lidhen me stresin dhe lodhjen emocionale. Marrëdhënia mes...
para 2 dite - Zeri
para 2 dite - Pamfleti
Ndryshimi i orës, i njohur si kalimi në orën verore ose rikthimi pas në dimër, ka ndikime të dukshme tek trupi ynë. Edhe pse shumë vende e kanë praktikuar këtë ndryshim prej dekadash, trupat tanë nuk përshtaten...
para 2 dite - Pressonline
Edhe një ndërprerje e shkurtër e ritmit cirkadian, siç është ajo që rezulton nga ndryshimi i orës , mund të ketë efekte të matshme në trup: gjumi bëhet më pak i thellë dhe rigjenerues, lodhja gjatë ditës...
para 3 dite - Nistori
Edhe një orë më pak gjumë mund të ndikojë në energji, humor dhe përqendrim Natën mes së shtunës dhe të dielës akrepat e orës lëvizin një orë përpara – nga 2 në 3. Kjo do të thotë vetëm një gjë: do të flemë...
para 3 dite - Bota Sot
para 3 dite - Pressonline
Gjumi dhe stresi janë të lidhur ngushtë, ashtu si mendja dhe trupi ynë kanë një marrëdhënie të lindur që shpesh harrojmë ta trajtojmë gjatë orëve të zgjimit. Mund të shpërqendrohemi me punë të shumta dhe...
para 4 dite - Gazeta Shqip
Shumë njerëz e kanë përjetuar, vendosin alarmin për një orë të caktuar dhe, çuditërisht, zgjohen pak minuta më herët. Kjo nuk është aspak rastësi, por lidhet me një mekanizëm të brendshëm shumë të sofistikuar...
