para 22 orë - RTV 21
Ka disa ushqime të lehta që mund të hani para gjumit për t’ju ndihmuar të flini mirë. Bajame Ato janë një zgjedhje e shkëlqyer sepse përmbajnë magnez, i cili ndihmon në relaksimin e muskujve dhe nxit gjumin....
RTV 21
Gazeta Shqip
Flaka
Pressonline
Gazeta Metro
para një dite - Gazeta Shqip
Një studim i ri i publikuar në revistën “Nutrition” sugjeron se konsumimi i gjizës para gjumit mund të ketë efekte pozitive në metabolizëm, rikuperimin e muskujve dhe procesin e kontrollit të peshës trupore...
para një dite - Flaka
Një studim i publikuar në revistën Nutrition sugjeron se konsumimi i gjizës para gjumit mund të ketë efekte pozitive në metabolizëm, rikuperimin e muskujve dhe kontrollin e peshës trupore gjatë natës....
para një dite - Pressonline
para 2 dite - Gazeta Metro
Edhe pse ushtrimet fizike janë të mira për shëndetin, ndonjëherë mund të të bëjnë të ndihesh keq. Dhimbje të forta muskujsh, ngurtësi dhe ndjeshmëri, të njohura si dhimbje muskulore me vonesë (DOMS), janë...
