para 3 orë - Aktuale
Ka disa ushqime të lehta që mund të hani para gjumit për t’ju ndihmuar të flini mirë. Bajame Ato janë një zgjedhje e shkëlqyer sepse përmbajnë magnez, i cili ndihmon në relaksimin e muskujve dhe nxit gjumin....
Aktuale
Vizion Plus
Ekonomia Online
CNA
Ora news
Syri
Drenica press
para 4 orë - Vizion Plus
para 4 orë - Ekonomia Online
Me kalimin e moshës fillon të bëhet më e vështirë rënia në peshë dhe më i lehtë shtimi. Ndryshimet në zakonet e ngrënies, stërvitje, ato hormonale dhe mënyra se si trupi ruan dhjamin, luajnë të gjitha...
para 8 orë - CNA
Gatimi i përditshëm shpesh mund të duket i vështirë, që kërkon kohë ose lodhës. Në jetën tonë të ngjeshur, me detyrimet tona që na rrethojnë, është e lehtë të drejtohemi te zgjidhjet e shpejta ose vaktet...
para 14 orë - Ekonomia Online
Kohët e fundit nuk ke ngrënë në fast food, nuk ke ngrënë as ëmbëlsira me shpresën se do të bije disi në peshë, por ato kilet e tepërta në peshore duket sikur nuk heqin dorë lehtë nga trupi yt. Por jo gjithçka...
para një dite - Ora news
Një dietë e shëndetshme është shumë e rëndësishme për organizmin, sidomos për burrat në çdo moshë. Sipas ekspertëve, shumë meshkuj nuk konsumojnë sasinë e duhur të perimeve gjatë ditës, gjë që ndikon në...
para një dite - Syri
Shumë njerëz hyjnë në procesin e humbjes së peshës me motivim të madh, disiplinë dhe një plan të qartë. Megjithatë, pavarësisht përpjekjeve, rezultatet shpesh mungojnë ose janë jetëshkurtra. Pas një diete,...
Kalciumi mbështet kockat e forta, lëvizjen e muskujve dhe funksionin e zemrës dhe nervave. Të rriturit kanë nevojë për rreth 1,000 mg në ditë, me nevoja më të larta për gratë mbi 50 vjeç dhe burrat mbi...
Ekspertët e ushqyerjes thonë se humbja e peshës nuk ka nevojë të bazohet në dieta ekstreme, por në ndryshime të vogla dhe të qëndrueshme në përditshmëri. Sipas tyre, një rënie e shëndetshme në peshë është...
para 2 dite - Drenica press
Ekspertët kanë vënë në pah rëndësinë e vitaminës K, një nutrient i lirë dhe lehtësisht i aksesueshëm, që luan rol kyç në shëndetin e zemrës dhe kockave. Edhe pse shpesh anashkalohet, kjo vitaminë është...
para 3 dite - Ekonomia Online
Ne mund të humbasim kilogramët e tepërt në mënyrë të shpejtë falë dietave drastike, por ato shoqërohen me efekte anësore të rrezikshme për organizmin. Dieta të tilla ju mbajnë të uritur gjatë gjithë kohës...
Ka shumë faktorë që ndikojnë në gjatësinë e një njeriu, duke filluar nga gjenet, aktiviteti fizik, mënyra e jetesës, ushqyerja etj. Më poshtë do të gjeni disa nga ushqimet më të mira që ndihmojnë në zhvillimin...
