para 4 orë - Koha.net
Ekspertët rekomandojnë që të rriturit të synojnë 600 IU të vitaminës D në ditë, por ajo gjendet vetëm në një gamë të ngushtë ushqimesh si peshku yndyror, vezët, kërpudhat, qumështi dhe drithërat, duke...
Koha.net
Pressonline
Zeri
Ekonomia Online
para 2 orë - Pressonline
Press Online 03 Maj 2026, 15:03 Lëngu i karotës konsiderohet me vlera të larta ushqyese, pasi siguron sasi të konsiderueshme të kaliumit dhe vitaminës C në trup. Konsumi i tij forcon imunitetin dhe përmirësohet,...
para një dite - Zeri
Tanimë dihet se konsumimi i vazhdueshëm i perimeve ndihmon në përmirësimin e shëndetit dhe parandalimin e shumë problemeve shëndetësore. Sidoqoftë, ekzistojnë disa perime të cilat janë më të rëndësishme...
para një dite - Ekonomia Online
Spinaqi është një super ushqim i pasur me lëndë të shumta ushqyese dhe me pak kalori. Këto lëndë, si hekur, proteina, minerale etj, janë të rëndësishme për kockat, flokët, lëkurën dhe shumë gjendje të...
para 3 dite - Ekonomia Online
Vitamina E është një vitaminë shumë e rëndësishme që luan shumë funksione thelbësore në organizmin tonë. Ajo është një antioksidant i fuqishëm, ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe në përmirësimin...
Ka disa mënyra në të cilat ushqimet mund të ndikojnë në lëkurën tuaj, duke ju mbrojtur kundër rrudhave, djegieve nga dielli dhe kancerit të lëkurës. Por, shumica e mekanizmave kanë të bëjnë me antioksidantët,...
Ekspertët e ushqyerjes së shëndetshme nënvizojnë gjithmonë rëndësinë e konsumit të rregullt të perimeve. Ato e furnizojnë organizmin me ushqyes të nevojshëm dhe të domosdoshëm për rritjen dhe zhvillimin....
