para 5 orë - Pressonline
Press Online 17 Maj 2026, 23:16 Zbuloni si të praktikoni rregullisht përqendrimin mendor në vendin e punës për të ulur stresin, për të rritur produktivitetin dhe për të nxitur një kulturë pozitive në kompani....
Pressonline
Syri
Class Life Style
Skyweb
CNA
Dritare
Alfapress
Ekonomia Online
para 20 orë - Syri
Përqendrimi mendor ka të bëjë me ndërgjegjësimin për mendimet dhe emocionet tuaja dhe me përdorimin e kësaj qartësie mendore për t’iu përgjigjur sfidave me maturi, në vend që të reagoni në mënyrë impulsive....
para një dite - Syri
para një dite - Class Life Style
para 2 dite - Skyweb
E rrënjosur në praktikat e lashta, shkenca moderne e teknikave të frymëmarrjes po zbulon se vetëm pak minuta të përqendrimit te fryma mund të sjellin jo vetëm lehtësim të menjëhershëm nga stresi, por edhe...
para 3 dite - CNA
Kur stresi në punë bëhet i vazhdueshëm, këshillat më të zakonshme janë të ushtrohemi më shumë, të ushqehemi shëndetshëm dhe të bëjmë një jetë më aktive. Por një studim i ri sugjeron se jo të gjitha zakonet...
para 3 dite - Dritare
Shkenca po tregon gjithnjë e më shumë se ushtrimet e frymëmarrjes, të cilat kanë rrënjë në praktika të lashta si joga dhe qigongu, mund të sjellin jo vetëm qetësim të menjëhershëm nga stresi, por edhe...
para 4 dite - Alfapress
Stresi është një gjendje e zakonshme që shfaqet kur një person ndihet i mbingarkuar ose nuk arrin të përballojë presionin mendor dhe emocional. Edhe pse është pjesë normale e jetës së përditshme, stresi...
para 4 dite - Ekonomia Online
Nëse qumështi i ngrohtë, dushi apo leximi i librit nuk jua sjell gjumin, atëherë ka edhe një teknikë tjetër që ia vlen ta provoni. Ajo njihet si teknika 4-7-8 dhe sipas raportimeve pretendohet t’ju vërë...
