Çfarë të hani pas të 40-ave për të jetuar më gjatë?

para 13 orë - Zeri

Mendoni se keni shumë kohë para se të filloni të shqetësoheni për plakjen? Ekspertët nuk do të pajtoheshin. Ata thonë se të 40-at tuaja janë koha e përsosur për të hedhur themelet për zgjedhje më të shëndetshme,...

Zeri

ATV Live

Skyweb

Gazeta Shqip

Çfarë të hani pas të 40-ave për të jetuar më gjatë?

para 19 orë - ATV Live

Mëngjesi që ndihmon muskujt, çfarë rekomandojnë nutricionistët pas zgjimit

para 3 dite - Skyweb

Mëngjesi konsiderohet një nga momentet më të rëndësishme të ditës për personat që stërviten me synim rritjen e masës muskulore. Pas shtatë apo tetë orësh pa ushqim, trupi kërkon burime energjie dhe, në...

Nëse jeni mbi 50 vjeç, ja sa proteina ju nevojiten vërtet

para 3 dite - Gazeta Shqip

Të rriturit mbi moshën 50 vjeç mund të kenë nevojë për më shumë proteina sesa rekomandojnë udhëzimet standarde. Ja se çfarë rekomandojnë shumë nutricionistë, si dhe mënyra të thjeshta për të marrë proteina...