para një ore - Ora news
Zgjimi i përsëritur rreth orës 3 të mëngjesit mund të mos jetë thjesht një rastësi, por një shenjë që organizmi po reagon ndaj disa faktorëve të brendshëm dhe të jashtëm, paralajmërojnë ekspertët e ushqyerjes...
Ora news
Bota Sot
Ekonomia Online
Gazeta Shqip
Pressonline
Zeri
Syri
Flaka
para 3 orë - Bota Sot
Marrëdhëniet shoqërore luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin mendor, por jo të gjitha miqësitë janë të shëndetshme. Sipas specialistëve të psikologjisë, disa lidhje shoqërore mund të kthehen në burim...
para 3 orë - Ora news
para 3 orë - Ekonomia Online
Një mjek i njohur ka shpjeguar se lodhja e pasdites, e njohur si “3pm slump”, mund të lidhet me mënyrën si trupi menaxhon energjinë dhe nivelin e sheqerit në gjak. Sipas një sondazhi, shumë njerëz përjetojnë...
para 4 orë - Ekonomia Online
Ndodh që gjatë natës të zgjoheni e të shihni se jeni djersitur shumë. Kjo mund të jetë paralajmëruese për disa probleme shëndetësore. Këto janë disa nga problemet shëndetësore që djersitja mund t’i paralajmëroj:...
para 18 orë - Gazeta Shqip
Të ndihesh i lodhur herë pas here është normale, por kur rraskapitja bëhet pjesë e përditshmërisë, mund të jetë sinjal se organizmi po përballet me një problem më serioz. Ekspertët paralajmërojnë se lodhja...
para 17 orë - Ekonomia Online
Rrathët e zinj poshtë syve janë vetëm aspekti (estetik) i një problemi që mund të ketë implikime më shqetësuese. Pesha Në përgjithësi, lodhja lexohet në fytyrë, në formën e rrathëve dhe të qarqeve të errëta,...
para 17 orë - Pressonline
Press Online 05 Qershor 2026, 00:39 Të ndihesh i lodhur herë pas here është normale, por kur rraskapitja bëhet pjesë e përditshmërisë, mund të jetë sinjal se organizmi po përballet me një problem më serioz....
para 20 orë - Zeri
Mund të ketë disa arsye për lodhje, duke përfshirë gjumin e dobët dhe stresin. Gjendje të tilla si mangësitë ushqyese dhe sëmundja e tiroides gjithashtu mund të çojnë në ndjenja rraskapitjeje. Është e...
para 22 orë - Syri
para 20 orë - Flaka
Lodhja e vazhdueshme është një nga ankesat më të shpeshta shëndetësore dhe mund të lidhet me një sërë faktorësh fizikë dhe psikologjikë. Ekspertët theksojnë se në shumë raste shkaku nuk është vetëm mungesa...
para një dite - Syri
Lodhja e vazhdueshme mund të jetë e bezdisshme dhe shpesh sinjalizon se diçka në trupin tuaj nuk po funksionon siç duhet. Shumë faktorë mund të ndikojnë në nivelet e energjisë, duke përfshirë gjumin e...
para një dite - Ora news
Plakja e shëndetshme lidhet ngushtë me aftësinë e trupit për t’u rikuperuar, ku gjumi luan një rol kyç në këtë proces. Sipas mjekëve, jo vetëm kohëzgjatja, por edhe cilësia e gjumit varet nga zakonet që...
para një dite - Ekonomia Online
para një dite - Bota Sot
Për t’u ndjerë më energjikë, mund të flini mjaftueshëm, të hani ushqime që shtojnë energji dhe të ushtroheni rregullisht. Megjithatë, problemet shëndetësore ekzistuese dhe nivelet e ulëta të vitaminës...
para një dite - Skyweb
Mungesa e gjumit shihet menjëherë në fytyrë, në humor dhe në përqendrim. Rrathët e zinj poshtë syve, pamja e lodhur, shpërqendrimi dhe nevoja për më shumë kafe janë disa nga shenjat më të zakonshme që...
Të gjithë herë pas here ndihemi të stresuar, por nëse niveli i tij nuk menaxhohet mirë, trupi juaj mund të fillojë të ketë disa shenja që nuk duhet t’i injoroni. Ka disa zona në trup ku stresi do të shfaqet...
para një dite - Gazeta Shqip
Prej kohësh thuhet se vetmia dëmton shëndetin. Por një studim i ri ngre një pyetje edhe më shqetësuese: a mund të jenë marrëdhëniet toksike edhe më të dëmshme për organizmin? Sipas kërkimit të publikuar...
para një dite - Arbresh
para një dite - Gazeta Enigma
Të gjithë hasin në vështirësi kur bien në gjumë në një moment të caktuar – disa më rrallë, disa pothuajse çdo natë.Nëse e gjeni veten duke u rrotulluar në shtrat, duke shikuar tavanin dhe duke numëruar...
Djersitjet e natës i referohen çfarëdo djersitjeje të tepërt, që ndodh gjatë natës. Megjithatë, në qoftë se dhoma e gjumit është jashtëzakonisht e nxehtë, ose jeni duke përdorur shumë batanije, ju mund...
para një dite - Pressonline
Press Online 03 Qershor 2026, 18:27 Sistemi imunitar është mbrojtja kryesore e trupit ndaj infeksioneve dhe sëmundjeve, por funksionimi i tij ndikohet fort nga mënyra e jetesës. Ekspertët paralajmërojnë...
para 2 dite - Ora news
Hormonet ndikojnë shumë më tepër sesa thjesht te humori. Ato luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e lëkurës, nivelin e energjisë, cilësinë e gjumit, stresin, mbajtjen e lëngjeve në trup, dëshirat...
para 2 dite - Gazeta Shqip
para 2 dite - Zhurnal
183 Është normale të djersiteni gjatë natës nëse jeni në një ambient me temperatura të larta apo keni veshur rroba të trasha. Sidoqoftë, nëse dhoma e fjetjes nuk është aspak e nxehtë dhe prapë zgjoheni...
para 2 dite - Epoka e Re
Është normale të djersiteni gjatë natës nëse jeni në një ambient me temperatura të larta apo keni veshur rroba të trasha. Sidoqoftë, nëse dhoma e fjetjes nuk është aspak e nxehtë dhe prapë zgjoheni të...
para 3 dite - Bota Sot
Një gjumë cilësor është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor. Megjithatë, shumë njerëz përballen me vështirësi për të fjetur ose për të pasur një gjumë të qetë gjatë natës. Për të përmirësuar cilësinë...
para 3 dite - Ekonomia Online
para 3 dite - Zhurnal
84 Ndërsa stresi nuk është i lehtë për t’u menaxhuar në çdo moshë, ai mund të bëhet më i vështirë për tu përballuar kur rriteni për një numër arsyesh. -Së pari, trupi juaj nuk mund të trajtojë fizikisht...
para 4 dite - Ekonomia Online
Ndërsa stresi nuk është i lehtë për t’u menaxhuar në çdo moshë, ai mund të bëhet më i vështirë për tu përballuar kur rriteni për një numër arsyesh. -Së pari, trupi juaj nuk mund të trajtojë fizikisht stresin...
