para 3 orë - Ekonomia Online
E dimë që shumë prej jush pëlqejnë të qëndrojnë gjatë natën dhe të shtrihen shumë vonë për të fjetur. Megjithatë, është shumë e dobishme për ju që të zgjoheni herët në mëngjes, për t’u përgatitur për ditën....
Ekonomia Online
RTV 21
Flaka
Pressonline
Syri
Class Life Style
Ora news
para 14 orë - RTV 21
Shumë njerëz zgjohen me dhimbje në shpinë, një problem që shpesh lidhet me pozicionin e papërshtatshëm gjatë gjumit, përdorimin e një dysheku ose jastëku jo të përshtatshëm, qëndrimin e gjatë në të njëjtin...
para 16 orë - Flaka
Gjumi cilësor është një nga faktorët më të rëndësishëm për një jetë të shëndetshme, pasi ndihmon në rikuperimin e trupit dhe trurit, si edhe në ruajtjen e energjisë për ditën e ardhshme. Ekspertët theksojnë...
para 20 orë - Pressonline
Press Online 30 Qershor 2026, 09:14 Gjumi cilësor është një nga shtyllat kryesore të shëndetit fizik dhe mendor. Megjithatë, miliona njerëz në mbarë botën përballen me vështirësi për të fjetur, zgjohen...
para një dite - Syri
Kondicioneri e ftoh dhomën ndërsa flini, por mund t'ju prishë gjumin dhe të rrisë faturën e energjisë elektrike. Ja çfarë i ndodh trupit tuaj dhe kur duhet ta fikni. Zgjohesh në orën 4:30 të mëngjesit...
para një dite - Ekonomia Online
Një në tre britanikë vuan nga gjumi i dobët, ndërkaq ushqimet si çokollata dhe tosti mund të jenë pjesë e problemit. Ekipi nga sajti i fitnesit dhe shëndetit “Vivotion” ka përpiluar një listë me ushqimet...
Nëse dëshironi të keni jetë të shëndetshëm, atëherë gjithsesi duhet të keni gjumë të mirë dhe të flini pa u zgjuar apo shqetësime të tjera. Gjumi është shumë i rëndësishëm për ta pushuar trupin dhe trurin,...
Nëse dhimbja e kokës në mëngjes ju është bërë zakon, është e natyrshme të pyesni veten se çfarë mund të jetë duke ndodhur dhe si mund ta përballoni atë. Fatkeqësisht, ka shumë shkaqe të ndryshme të dhimbjeve...
Një natë pa gjumë të lë të lodhur, me mendime të turbullta dhe përqendrim të dobët. Por një studim i ri sugjeron se, në vend që lidhjet mes qelizave të trurit të dobësohen, ato në fakt forcohen gjatë periudhave...
para një dite - Class Life Style
Një dhimbje koke në çdo kohë të ditës është bezdisëse, veçanërisht kur hapim sytë në mëngjes. Çfarë mund ta shkaktojë dhe si ta trajtojmë? Nëse dhimbja e kokës në mëngjes ju është bërë zakon, është e natyrshme...
para 3 dite - Ora news
Ekspertët e përdorimit të kondicionerëve theksojnë se jo vetëm temperatura e vendosur ndikon në freskinë e ambientit, por edhe drejtimi i krahëve të klimës, të cilët kontrollojnë qarkullimin e ajrit në...
