para 2 orë - Class Life Style
Disa njerëz shpesh përballen me një ndjenjë të vazhdueshme lodhjeje, e cila nuk duhet neglizhuar, pasi ndikon si në shëndetin fizik ashtu edhe në atë mendor. Edhe pse nivelet e energjisë ndryshojnë nga...
Class Life Style
Bota Sot
Syri
Gazeta Shqip
NOA
Vizion Plus
Ekonomia Online
para 9 orë - Bota Sot
Lodhja pas ngrënies është një dukuri e zakonshme, por mund ta shmangni duke ndjekur disa këshilla të ndara nga nutricionistët për revistën Eating Well. Ata thonë se duhet t’i zgjidhni vaktet tuaja me më...
para 9 orë - Syri
Mund ta nisni ditën plot energji. Por në mes të pasdites ju godet një valë përgjumjeje. E keni të vështirë t’i mbani sytë hapur ose e gjeni veten duke gogësirë. Shumë njerëz përjetojnë këto rënie të energjisë...
para 10 orë - Gazeta Shqip
Gjithnjë e më shumë nutricionistë po rekomandojnë konsumimin e një mëngjesi të pasur me proteina si një mënyrë për të përmirësuar energjinë dhe për të mbajtur nën kontroll urinë gjatë ditës. Ky trend po...
para 12 orë - NOA
A po ushqehemi siç duhet, por në orarin e gabuar? Kur flasim për ushqim të shëndetshëm, zakonisht përqendrohemi te ajo që duhet të hamë: më shumë perime, më pak sheqer, mjaftueshëm proteina, ekuilibër...
para 21 orë - Vizion Plus
Vera sjell ditë të gjata, diell dhe pushime, por edhe temperatura të larta që shpesh shoqërohen me lodhje, mungesë energjie dhe dehidratim. Ajo që shumë njerëz nuk e dinë është se lufta kundër vapës nuk...
para një dite - Ekonomia Online
E dimë që shumë prej jush pëlqejnë të qëndrojnë gjatë natën dhe të shtrihen shumë vonë për të fjetur. Megjithatë, është shumë e dobishme për ju që të zgjoheni herët në mëngjes, për t’u përgatitur për ditën....
para 3 dite - Ekonomia Online
Një në tre britanikë vuan nga gjumi i dobët, ndërkaq ushqimet si çokollata dhe tosti mund të jenë pjesë e problemit. Ekipi nga sajti i fitnesit dhe shëndetit “Vivotion” ka përpiluar një listë me ushqimet...
Nëse dëshironi të keni jetë të shëndetshëm, atëherë gjithsesi duhet të keni gjumë të mirë dhe të flini pa u zgjuar apo shqetësime të tjera. Gjumi është shumë i rëndësishëm për ta pushuar trupin dhe trurin,...
