para 5 orë - Shqipmedia
Gjatë valës së të nxehtit, shumica e njerëzve do të kërkojnë ventilatorë dhe mënyra të tjera për t’u freskuar. Por zgjidhja mund të fshihet në frigorifer. Shëndeti i zorrëve është çelësi i gjendjes së...
Shqipmedia
Ekonomia Online
Top24
Class Life Style
Vizion Plus
Flaka
Gazeta Shqip
Ora news
Syri
para 6 orë - Ekonomia Online
Diabeti është një sëmundje kronike, që ndodh kur pankreasi nuk prodhon insulinë të mjaftueshme ose kur trupi nuk mund ta përdorë në mënyrë efektive insulinën, duke çuar në nivele të larta të glukozës në...
para 16 orë - Top24
Vezët konsiderohen ndër ushqimet më të pasura me vlera ushqyese, pasi përmbajnë proteina, vitamina dhe minerale të rëndësishme për funksionimin normal të organizmit. Sipas disa studimeve të referuara nga...
para 18 orë - Class Life Style
Për shumicën e njerëzve, kaloritë konsiderohen si një vlerë fikse: nëse dy persona hanë të njëjtin ushqim në të njëjtën sasi, supozohet se të dy përthithin të njëjtin numër kalorish. Megjithatë, ekspertët...
para 21 orë - Vizion Plus
Kastraveci është një nga perimet më të thjeshta, por edhe ndër më të vlefshmet për shëndetin. I pasur me ujë, vitamina dhe minerale, ai është një zgjedhje ideale për hidratim dhe mirëqenie të përditshme....
para 19 orë - Flaka
para një dite - Ekonomia Online
Vezët janë ndër ushqimet më të shëndetshme në botë. Mjekësia ka kohë që ka klasifikuar vezët si një ndër mënyrat më të mira për të kontrolluar shumë gjendje shëndetësore, transmeton lajmi.net. Ditëve të...
para një dite - Gazeta Shqip
Nëse ushqehesh keq është e pamundur të largosh kilogramët e tepërt vetëm nëpërmjet aktivitetit fizik. Kur vjen puna tek rënia nga pesha, ushqimet që hani janë shumë herë më të rëndësishme se palestra....
para një dite - Ora news
Ushqimet e pasura me fibra probiotike, si bananet, preshi, domatet dhe shumë perime të tjera, ushqejnë bakteret e dobishme të zorrëve dhe mund të sjellin përfitime të shumta për shëndetin. Përveç mbështetjes...
para një dite - Flaka
Humbja e peshës nuk do të thotë domosdoshmërisht të hiqni dorë nga ushqimet mes vakteve. Ekzistojnë disa alternativa të shëndetshme që mund t’ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur për më gjatë, duke konsumuar...
para një dite - Syri
Me ardhjen e ditëve të ngrohta, problemet me tretjen, përfshirë diarrenë, po bëhen më të zakonshme. Edhe pse zakonisht është një problem i përkohshëm, në disa raste mund të çojë në dehidratim më serioz...
para një dite - Zeri
Pjeshkët janë ndër frutat më të preferuara të verës, jo vetëm për shijen e tyre të ëmbël dhe freskuese, por edhe për vlerat e larta ushqyese. Sipas Martha Stewart Living, duke cituar nutricionistët Samantha...
Nëse doni të humbisni shpesh, pa hequr dorë nga ushqimet mes vakteve, ka disa mënyra për ta bërë këtë shëndetshëm. Këto ushqime do t’ju bëjë të ndiheni të ngopur edhe pse kanë shumë pak kalori. Ndjesa...
para 2 dite - Koha News
Shumë njerëz i shmangin frutat gjatë mbrëmjes nga frika se sheqeri i tyre natyral do të shkaktojë rritje të niveleve të glukozës në gjak. Megjithatë, a është kjo frikë e bazuar apo thjesht një mit? Nutricionistët...
para 2 dite - Flaka
Një dietë e ekuilibruar luan rol të rëndësishëm në shëndetin e organizmit, ndërsa disa ushqime njihen për vlerat e tyre të larta ushqyese dhe për përmbajtjen e vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve....
para 3 dite - Ora news
Mollët dhe rrushi janë të dy fruta shumë ushqyese që përmbajnë karbohidrate natyrale, vitamina, minerale dhe përbërës bimorë të dobishëm. Megjithatë, kur bëhet fjalë për ndikimin në sheqerin në gjak, ka...
para 3 dite - Vizion Plus
Fibrat, omega-3, magnezi dhe proteinat luajnë rol kyç në stabilizimin e glikemisë, ndërsa disa ushqime të zakonshme mund ta përkeqësojnë gjendjen pa e kuptuar Rezistenca ndaj insulinës është një gjendje...
para 2 dite - Periskopi
Shumë persona përballen me ndjesinë e lodhjes edhe pas një nate të plotë gjumi, duke u zgjuar të rraskapitur pa pasur një sforcim të dukshëm fizik gjatë ditës. Kjo gjendje, sipas shpjegimeve, shpesh lidhet...
Kabinat e avionëve kanë lagështi shumë të ulët, gjë që bën që trupi të humbasë më shumë ujë përmes frymëmarrjes dhe lëkurës. Kjo mund të shkaktojë tharje të gojës, dhimbje koke, lodhje apo shenja të dehidratimit....
Proteinat dhe fibrat janë dy nga lëndët ushqyese më të rëndësishme për një mëngjes të shëndetshëm. Të dyja ndihmojnë në mbajtjen e ndjenjës së ngopjes, por secila vepron në mënyrë të ndryshme. Ekspertët...
Farat e lirit janë të njohura si një burim shumë i mirë fibrash: vetëm 28 gramë (1 ons) përmbajnë rreth 7.64 gramë fibra. Megjithatë, ka shumë ushqime të tjera që përmbajnë edhe më shumë fibra për porcion...
para 3 dite - Gazeta Shqip
para 3 dite - Ekonomia Online
Ushqimet që duhet të konsumoni për të jetuar më gjatë. Arrat Arrat janë shumë të shëndetshme dhe të mbushura me mikroelemente të cilat ndihmojnë në mirëfunksionimin e trurit dhe të trupit tuaj. Hani të...
Lodhja pas ngrënies është një dukuri shumë e zakonshme, sidomos në orët e pasdites, kur përqendrimi bie dhe energjia duket se zhduket papritur. Ekspertët e të ushqyerit thonë se kjo gjendje nuk është e...
A ndiheni vazhdimisht të rraskapitur edhe pse flini mjaftueshëm? Nëse lodhja është kthyer në pjesë të përditshmërisë suaj pa një arsye të qartë, ekspertët thonë se trupi mund të jetë duke ju dërguar një...
para 4 dite - Ekonomia Online
Ka spekulime sipas të cilave diabetikët nuk mund të hanë fruta për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit. Këto spekulime nuk janë të vërteta për faktin se frutat nuk ofrojnë vetëm sheqer. Frutat dhe...
para 4 dite - Periskopi
Dehidratimi nuk manifestohet gjithmonë si etje. Në fakt, trupi ka një mënyrë më të “heshtur” për të kërkuar ujë, nëpërmjet energjisë, humorit, përqendrimit dhe madje edhe zgjedhjeve tona ushqimore. Shpesh,...
para 4 dite - Gazeta Metro
