para një ore - Syri
Nutricionistët thonë se nuk keni pse të zgjidhni. Sëmundjet e zemrës janë ende shkaku kryesor i vdekjes në Serbi, prandaj shumë njerëz përpiqen të zvogëlojnë rrezikun e presionit të lartë të gjakut, kolesterolit...
Syri
Periskopi
Class Life Style
Ekonomia Online
Arbresh
Ora news
Vizion Plus
Zeri
Zhurnal
para një ore - Periskopi
Një studim i ri ka zbuluar një lidhje mes një zakoni shumë të shpeshtë dhe rrezikut më të madh për tension të lartë të gjakut. Bëhet fjalë për konsumimin e pijeve me sheqer, të cilat mund të ndikojnë më...
para 3 orë - Class Life Style
Lodhja pas ngrënies është një dukuri shumë e zakonshme, sidomos në orët e pasdites, kur përqendrimi bie dhe energjia duket se zhduket papritur. Ekspertët e të ushqyerit për “Eating Well” thonë se kjo gjendje...
para 11 orë - Ekonomia Online
Diabeti është një sëmundje kronike, që ndodh kur pankreasi nuk prodhon insulinë të mjaftueshme ose kur trupi nuk mund ta përdorë në mënyrë efektive insulinën, duke çuar në nivele të larta të glukozës në...
para 18 orë - Arbresh
Një specialist i zemrës ka zbuluar katër fruta që mund të ulin ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës. Sëmundjet e zemrës zhvillohen kur depozitat e yndyrës grumbullohen në arterie, duke...
para 23 orë - Syri
Sëmundjet e zemrës vrasin, dhe shkencëtarët kanë bërë kërkime për dekada të tëra duke u përpjekur të kuptojnë se si ta parandalojnë dhe trajtojnë më mirë këtë sëmundje. Ne e dimë që ajo që hamë mund të...
para një dite - Ora news
Ajo që vendosni çdo ditë në pjatë mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndetin e zemrës. Sipas një kardiologu, konsumimi i disa frutave mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të infarktit, goditjes në tru...
para një dite - Vizion Plus
Banania njihet si një nga frutat më të përdorura në përditshmëri, por së fundmi një mënyrë tjetër konsumimi po merr vëmendje në rrjete dhe faqe këshillash: zierja e saj dhe pirja e ujit para gjumit. Sipas...
para një dite - Zeri
Farat chia listohen te “superushqimet” për një arsye të rëndësishme: Mund të jenë të vogla, por janë të pasura me një sërë vlerash ushqyese. Vetëm një lugë çaji fara chia përmban 69 kalori, pesë gramë...
para një dite - Zhurnal
286 Farat chia Farat chia listohen tek “super-ushqimet” për një arsye të rëndësishme: Mund të jenë të vogla, por janë të pasura me një sërë vlerash ushqyese. Vetëm 1 lugë çaji fara chia përmban 69 kalori,...
para një dite - Ekonomia Online
Farat chia Farat chia listohen tek “super-ushqimet” për një arsye të rëndësishme: Mund të jenë të vogla, por janë të pasura me një sërë vlerash ushqyese. Vetëm 1 lugë çaji fara chia përmban 69 kalori,...
para një dite - Pressonline
Press Online 08 Korrik 2026, 03:49 Kur mendojmë për përmirësimin e shëndetit të flokëve, lëkurës dhe thonjve, shpesh mendojmë fillimisht për produktet kozmetike. Shumë produkte premtojnë të forcojnë thonjtë,...
Sheqeri i bardhë, edhe nëse është një ushqim shumë i dashur, shkakton shumë dëm në trupin tonë. Zakonisht quhet “vrasës i heshtur”. Përveç shkaktimit të diabetit, mbipeshës, sëmundjeve kardiovaskulare,...
Kur mendojmë për përmirësimin e shëndetit të flokëve, lëkurës dhe thonjve, shpesh mendojmë fillimisht për produktet kozmetike. Shumë produkte premtojnë të forcojnë thonjtë, të rrisin flokët dhe ta mbajnë...
Press Online 07 Korrik 2026, 21:48 Produktet e kujdesit për lëkurën, si hidratuesit, serumet dhe kremrat për sytë, mund të ndihmojnë në përmirësimin e pamjes së lëkurës. Megjithatë, dieta dhe mënyra e...
para një dite - Flaka
Humbja e peshës nuk do të thotë domosdoshmërisht të hiqni dorë nga ushqimet mes vakteve. Ekzistojnë disa alternativa të shëndetshme që mund t’ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur për më gjatë, duke konsumuar...
para 2 dite - Gazeta Shqip
Ajo që pini në mëngjes mund të ndikojë jo vetëm në nivelin tuaj të energjisë, por edhe në mënyrën se si organizmi rregullon sheqerin në gjak gjatë gjithë ditës. Disa pije, veçanërisht ato që përmbajnë...
para 2 dite - Ora news
Ka suplemente që mund të jenë vërtet të dobishme gjatë verës, por edhe ato për të cilat nuk ia vlen të shpenzoni para. Dieta bëhet e ndryshme, ne lëvizim më shumë dhe kalojmë kohë jashtë, duke ndryshuar...
para 2 dite - Zeri
Nëse doni të humbisni shpesh, pa hequr dorë nga ushqimet mes vakteve, ka disa mënyra për ta bërë këtë shëndetshëm. Këto ushqime do t’ju bëjë të ndiheni të ngopur edhe pse kanë shumë pak kalori. Ndjesa...
para 2 dite - Koha News
Shumë njerëz i shmangin frutat gjatë mbrëmjes nga frika se sheqeri i tyre natyral do të shkaktojë rritje të niveleve të glukozës në gjak. Megjithatë, a është kjo frikë e bazuar apo thjesht një mit? Nutricionistët...
para 3 dite - Ora news
Mollët dhe rrushi janë të dy fruta shumë ushqyese që përmbajnë karbohidrate natyrale, vitamina, minerale dhe përbërës bimorë të dobishëm. Megjithatë, kur bëhet fjalë për ndikimin në sheqerin në gjak, ka...
para 3 dite - Vizion Plus
Fibrat, omega-3, magnezi dhe proteinat luajnë rol kyç në stabilizimin e glikemisë, ndërsa disa ushqime të zakonshme mund ta përkeqësojnë gjendjen pa e kuptuar Rezistenca ndaj insulinës është një gjendje...
Frutat e trëndafilit të egër (rose hips) janë frutat që formohen pas lulëzimit të trëndafilit. Ato mund të konsumohen të freskëta, të gatuara ose si suplemente ushqimore. Përfitimet e tyre ndryshojnë në...
Proteinat dhe fibrat janë dy nga lëndët ushqyese më të rëndësishme për një mëngjes të shëndetshëm. Të dyja ndihmojnë në mbajtjen e ndjenjës së ngopjes, por secila vepron në mënyrë të ndryshme. Ekspertët...
Farat e lirit janë të njohura si një burim shumë i mirë fibrash: vetëm 28 gramë (1 ons) përmbajnë rreth 7.64 gramë fibra. Megjithatë, ka shumë ushqime të tjera që përmbajnë edhe më shumë fibra për porcion...
para 3 dite - Gazeta Shqip
para 3 dite - Top Channel
Lodhja pas ngrënies është një dukuri shumë e zakonshme, sidomos në orët e pasdites, kur përqendrimi bie dhe energjia duket se zhduket papritur. Ekspertët e të ushqyerit thonë se kjo gjendje nuk është e...
A ndiheni vazhdimisht të rraskapitur edhe pse flini mjaftueshëm? Nëse lodhja është kthyer në pjesë të përditshmërisë suaj pa një arsye të qartë, ekspertët thonë se trupi mund të jetë duke ju dërguar një...
para 3 dite - Bota Sot
Diagnoza e psoriazës ngre një numër pyetjesh, duke përfshirë nëse një ndryshim në dietë mund të ofrojë lehtësim nga ndryshimet me luspa dhe kruarje të lëkurës. Çdo person është i ndryshëm, prandaj puna...
para 4 dite - Ekonomia Online
Ka spekulime sipas të cilave diabetikët nuk mund të hanë fruta për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit. Këto spekulime nuk janë të vërteta për faktin se frutat nuk ofrojnë vetëm sheqer. Frutat dhe...
