para 7 orë - Ora news
Gjumi është punishteja e natës ku trupi ndërton në mënyrë aktive jetëgjatësinë e tij përmes mekanizmave të ndërlikuar të riparimit qelizor, shkruan corriere it. • Rindërtimi qelizor: gjumi aktivizon procesin...
Ora news
Flaka
Syri
Pressonline
Ekonomia Online
Albeu
VNA
para një dite - Flaka
Shumë njerëz përpiqen të humbin peshë duke hequr dorë nga ushqimet e shpejta, ëmbëlsirat dhe duke u ushtruar rregullisht, por shpesh harrojnë se disa zakone të përditshme mund të ndikojnë në rezultatet...
para një dite - Ora news
Shkencëtarët paralajmërojnë se mungesa kronike e gjumit jo vetëm që ndikon në peshën e trupit, por gjithashtu rrit rrezikun e diabetit, sëmundjeve të zemrës dhe mosaktivitetit fizik. Hulumtimet e reja...
para një dite - Syri
para një dite - Pressonline
Press Online 09 Korrik 2026, 03:53 Me temperaturat që vazhdojnë të rriten edhe gjatë natës, shumë njerëz po zgjohen të lodhur, të djersitur dhe pa një gjumë cilësor. Por, sipas ekspertëve të gjumit , zgjidhja...
para një dite - Ekonomia Online
Keni kohë që nuk hani në “fast food”, keni eleminuar përfundimisht ëmbëlsirat dhe akulloret nga vaktet tuaja, stërviteni rregullisht dhe në vend që të humbisni peshë, vazhdoni që të shtoni kile? Në fakt,...
para 3 dite - Albeu
Një kërkim i fundit ka nxjerrë në pah se humbja e pak më shumë se një ore gjumë çdo natë mund të sjellë shtim të ngadaltë në peshë dhe rënie të aktivitetit fizik. Shumë veta e konsiderojnë të parrezikshme...
para 3 dite - Ora news
Ajo që bëni para gjumit mund të ndikojë në cilësinë e gjumit dhe, si rrjedhojë, në shfaqjen e migrenës. Një rutinë e rregullt në mbrëmje mund të ndihmojë në uljen e krizave dhe përmirësimin e mirëqenies....
para 3 dite - VNA
Një studim i ri i Universitetit Columbia ka zbuluar se edhe një ulje e lehtë, por e vazhdueshme, e orëve të gjumit mund të ndikojë në shtimin në peshë. Studiuesit ndoqën për gjashtë javë 95 të rritur që...
