para 3 orë - Vizion Plus
Shumë persona që përpiqen të kontrollojnë peshën ose nivelet e sheqerit në gjak zgjedhin të kufizojnë konsumin e frutave, duke i konsideruar ato si burim të lartë sheqeri. Megjithatë, ekspertët e ushqyerjes...
Vizion Plus
ABC News
Flaka
Class Life Style
Zeri
Arbresh
Ekonomia Online
Skyweb
para 8 orë - ABC News
Shumë prej nesh i vendosin frutat dhe perimet aty ku ka më shumë vend në kuzhinë, pa e ditur se disa kombinime mund t’i bëjnë ato të prishen shumë më shpejt. Pikërisht për këtë arsye, në një lidhje direkte...
para 8 orë - Flaka
Sistemi imunitar është një nga mbrojtjet më të rëndësishme të organizmit dhe mënyra e ushqyerjes luan një rol të madh në funksionimin e tij. Përveç gjumit të mjaftueshëm dhe aktivitetit fizik, zgjedhjet...
Pas një dite të gjatë në vapë, trupi humbet shumë lëngje dhe elektrolite përmes djersitjes. Për të rikthyer hidratimin dhe energjinë, ekspertët e ushqimit rekomandojnë disa produkte të pasura me ujë dhe...
para 14 orë - Class Life Style
Sheqernat natyralë, përkatësisht glukoza dhe fruktoza, gjenden natyrshëm në fruta dhe perime. Megjithatë, të ashtuquajturit sheqerna “të shtuar” (saharoza dhe ëmbëlsues të tjerë), që gjenden në lëngjet...
para një dite - Zeri
Sistemi imunitar është thelbësor për shëndetin e organizmit. Gjumi i mjaftueshëm, aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme janë tre shtyllat kryesore të sistemit imunitar. Ju sjellim të renditura ushqimet...
para një dite - Vizion Plus
Vera sjell ditë të gjata, diell dhe pushime, por edhe temperatura të larta që shpesh shoqërohen me lodhje, mungesë energjie dhe dehidratim. Ajo që shumë njerëz nuk e dinë është se lufta kundër vapës nuk...
para një dite - Arbresh
Gjatë valës së të nxehtit, shumica e njerëzve do të kërkojnë ventilatorë dhe mënyra të tjera për t’u freskuar. Por zgjidhja mund të fshihet në frigorifer. Shëndeti i zorrëve është çelësi i gjendjes së...
para një dite - Ekonomia Online
para një dite - Skyweb
Kur temperaturat rriten, shumë njerëz humbasin oreksin dhe shmangin gatimin. Megjithatë, ekspertët e ushqyerjes thonë se nuk ka nevojë të rritet konsumi i proteinave vetëm për shkak të vapës. Sipas specialistëve,...
para një dite - Class Life Style
Uria zakonisht funksionon sipas një rregulli të thjeshtë, kur jeni të uritur hani, dhe pasi hani ndiheni të ngopur. Por çfarë ndodh kur ky ritëm prishet dhe ndjeni uri edhe pas një vakti? Sipas ekspertëve,...
para 2 dite - Bota Sot
Anashkalimi i mëngjesit mund të ndikojë në rregullimin e sheqerit në gjak, nivelin e energjisë dhe ndjenjën e urisë gjatë ditës, veçanërisht te personat me probleme metabolike. Ekspertët shpjegojnë se...
Ne jemi çfarë hamë, prandaj është me të vërtetë e rëndësishme t’i kushtohet vëmendje asaj që ne vendosim të fusim në organizmin tonë. Mëngjesi, dreka dhe darka janë vaktet më të rëndësishëm të ditës dhe...
