para 6 orë - Ekonomia Online
Deri më tani, ju e dini se gjumi është thelbësor për trupin tonë, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të zemrës. Por ajo për të cilën nuk flasim gjithmonë është se si gjumi forcon...
Ekonomia Online
Gazeta Express
Bota Sot
Telegrafi
Zeri
Flaka
Albeu
Insajderi.org
Pressonline
para 13 orë - Gazeta Express
Është një situatë e njohur për shumë njerëz: gjatë mbrëmjes mezi i mbani sytë hapur teksa shikoni një film apo serial, por sapo shtriheni në shtrat, gjumi zhduket. Mendimet fillojnë të vërshojnë dhe trupi...
para 13 orë - Bota Sot
Drita, kafeina, dremitjet dhe rutina pas punës ndikojnë më shumë sesa mendoni – disa ndryshime të thjeshta mund t’ju ndihmojnë të flini më gjatë dhe më cilësisht Puna në turnin e natës është sfidë për...
para 14 orë - Telegrafi
para 21 orë - Telegrafi
E kupton që do të jetë një ditë e gjatë kur ndihesh i lodhur, ndërkohë që ende nuk ka ardhur dreka. Nëse kjo të tingëllon e njohur, ka shumë mundësi që të mbështetesh te kafeina për ta përballuar ditën....
para 21 orë - Zeri
Secili prej nesh ka dëshirë që të ketë më shumë gjumë në mëngjes. Për shumicën e njerëzve kërkon kohë që të zgjohen dhe të kalojnë një mëngjes të mbushur me punë, shkruan EO. Këtu janë tri mënyra që do...
para 21 orë - Flaka
Mëngjesi është një nga momentet më të rëndësishme të ditës, por për shumë njerëz zgjimi dhe nisja e rutinës së përditshme mund të jenë sfiduese. Disa zakone të thjeshta mund t’ju ndihmojnë që ta filloni...
para 23 orë - Albeu
Ngritja nga krevati pas disa shtyrjesh të alarmit dhe pamundësia për t’u zgjuar plotësisht pa një filxhan kafe, e bën të duken të jashtëzakonshëm ata persona që hidhen nga shtrati sapo bie zilja, pinë...
para një dite - Insajderi.org
Ndërsa mund të mos e mendoni shumë për këtë, hulumtimi tani tregon se kohët e paqëndrueshme të gjumit, pavarësisht se sa gjumë po bëni, mund të lidhen me një rritje të simptomave depresive dhe përkeqësimin...
para një dite - Zeri
Le të diskutojmë gjashtë zakonet më të shpeshta që na bëjnë të ndjehemi të lodhur – dhe si mund t’i rregullojmë ato. 1.Vazhdimisht qëndroni ulur Një stil jetese vazhdimisht i ulur mund të thith shpejt...
para një dite - Pressonline
Press Online 23 Korrik 2026, 18:47 A shkoni në shtrat në kohë të ndryshme çdo natë dhe zgjoheni në kohë të ndryshme çdo mëngjes? Ndërsa mund të mos e mendoni shumë për këtë, hulumtimi tani tregon se kohët...
para një dite - Ekonomia Online
A shkoni në shtrat në kohë të ndryshme çdo natë dhe zgjoheni në kohë të ndryshme çdo mëngjes? Ndërsa mund të mos e mendoni shumë për këtë, hulumtimi tani tregon se kohët e paqëndrueshme të gjumit, pavarësisht...
para një dite - Syri
Kur të mbyllni sytë sonte për të fjetur, do t'ju ndodhë diçka e pazakontë: mendimet tuaja do të kalojnë gradualisht në ëndrra, por nuk do të mund ta dalloni momentin e saktë kur ndodh kjo. Zakonisht mendojmë...
para 2 dite - Albeu
Një zakon që fillimisht mund të duket i vështirë për t’u përvetësuar, me kalimin e kohës mund të ofrojë më shumë energji, qetësi dhe kontroll mbi rrjedhën e ditës. Nëse sot u ngritët vetëm pasi e shtytë...
para 4 dite - Ekonomia Online
Ne harxhojmë vetëm një të tretën e jetës sonë duke fjetur, por arti i gjumit mund ta përcaktojë shumicën e jetës sonë. Duke parafytyruar orën…, ballafaqimin me punë dhe shtëpi, duke u ndeshur me faktorët...
