para një ore - Businessmag
Të flesh vetëm disa orë në natë mund të duket si shenjë përkushtimi ndaj punës, por ekspertët paralajmërojnë se një rutinë e tillë mund të ketë pasoja të rënda për organizmin. Debati është rihapur pasi...
Businessmag
Ekonomia Online
Gazeta Metro
Albeu
Gazeta Express
Bota Sot
Zeri
para një dite - Ekonomia Online
Nuk jeni të vetëm nëse gjatë pandemisë keni hasur në probleme për të bërë gjumë të mirë të natës. Derisa pagjumësia e kohëpaskohshme nuk është ndonjë problem i madh, kalimi i shumë netëve pa bërë gjumë...
Pa gjumë, shëndeti juaj, edhe fizik edhe mendor, gjithashtu edhe aftësia juaj për tu fokusuar vuan. Dhe le të jemi të sinqertë, pa një sasi adekuate të pushimit, asnjëri prej nesh nuk jemi në disponim...
para 2 dite - Gazeta Metro
Nëse ndiheni të lodhur që në orët e para të ditës dhe mbështeteni vazhdimisht te kafeja ose pijet energjike, shkaku mund të mos jetë vetëm mungesa e kafeinës. Lodhja e vazhdueshme mund të lidhet me mungesë...
para 3 dite - Albeu
Zgjimi disa minuta para se të bie alarmi, konsumimi i një pije të freskët, ushtrimet e lehta dhe një mëngjes i qetë përpara se të nisë dita e punës – këto janë zakone që për shumë njerëz duken si diçka...
para 3 dite - Ekonomia Online
Deri më tani, ju e dini se gjumi është thelbësor për trupin tonë, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të zemrës. Por ajo për të cilën nuk flasim gjithmonë është se si gjumi forcon...
para 4 dite - Gazeta Express
Është një situatë e njohur për shumë njerëz: gjatë mbrëmjes mezi i mbani sytë hapur teksa shikoni një film apo serial, por sapo shtriheni në shtrat, gjumi zhduket. Mendimet fillojnë të vërshojnë dhe trupi...
para 4 dite - Bota Sot
Drita, kafeina, dremitjet dhe rutina pas punës ndikojnë më shumë sesa mendoni – disa ndryshime të thjeshta mund t’ju ndihmojnë të flini më gjatë dhe më cilësisht Puna në turnin e natës është sfidë për...
para 4 dite - Zeri
Lodhja e verës është një fenomen real që prek shumë njerëz sipas mjekut dhe ekspertit Xhon Brifa. Arsyet variojnë nga njëri person te tjetri por mund të përfshijnë dehidratimin dhe orët më të gjata të...
para 4 dite - Ekonomia Online
Për njerëzit që pinë kafe çdo ditë është e vështirë të besojnë se kafja nëse pihet në pasditë ose në darkë krijon probleme me gjumin. Shumë të tjerë besojnë se konsumi i një kafeje në mbrëmje ndikon në...
para 4 dite - Albeu
Ngritja nga krevati pas disa shtyrjesh të alarmit dhe pamundësia për t’u zgjuar plotësisht pa një filxhan kafe, e bën të duken të jashtëzakonshëm ata persona që hidhen nga shtrati sapo bie zilja, pinë...
