para 3 orë - Top24
Një studim i ri ka zbuluar se jo vetëm mungesa e gjumit, por edhe gjumi i tepërt mund të ketë lidhje me dobësimin e kujtesës. Sipas hulumtimit, personat që flenë më pak se pesë orë në natë mund të përballen...
Top24
Flaka
Ekonomia Online
Ora news
Albeu
para 4 orë - Flaka
para 9 orë - Ekonomia Online
Të bërit nëntë orë gjumë në një natë, mund të jetë e dëmshme për kujtesën tuaj sikurse të flini pesë orë. Dihet mirë se njerëzit që flenë më pak se pesë orë në natë mund të kenë probleme me kujtesën, njofton...
para 2 dite - Ora news
Melatonina njihet gjerësisht si suplementi që ndihmon në përmirësimin e gjumit, por një studim i ri sugjeron se përfitimet e saj mund të shkojnë edhe më tej. Sipas hulumtimit, ajo mund të ndihmojë edhe...
para 4 dite - Albeu
Pushimi cilësor gjatë natës është i domosdoshëm për mirëqenien fizike dhe mendore. Studimet e kryera nga ekspertët e gjumit tregojnë se përvetësimi i disa zakoneve të thjeshta mund ta përmirësojë ndjeshëm...
