para 4 orë - Albeu
Proteinat luajnë rol të rëndësishëm në ruajtjen e masës muskulore, në rikuperimin pas ushtrimeve fizike dhe në zgjatjen e ndjesisë së ngopjes pas vakteve. Nevojat ditore ndryshojnë në varësi të peshës...
Albeu
Ekonomia Online
Bota Sot
Klan Kosova
Flaka
Syri
Revista Kosovarja
para 7 orë - Ekonomia Online
Proteinat janë të rëndësishme për ruajtjen e masës muskulore, rikuperimin pas aktivitetit fizik dhe ndjenjën e ngopjes pas ushqimit. Sasia e nevojshme varet nga pesha trupore, mosha, aktiviteti fizik dhe...
para 16 orë - Bota Sot
para 17 orë - Klan Kosova
para një dite - Flaka
Nëse keni një ditë të ngarkuar dhe shpesh nuk arrini të konsumoni vaktet në orarin e duhur, disa ushqime mund t’ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur për më gjatë dhe njëkohësisht t’i siguroni trupit vlera...
para një dite - Ekonomia Online
Nëse keni një ditë të ngarkuar dhe nuk keni kohë të konsumoni vaktet në orarin e duhur, apo edhe nëse dëshironi të dobësoheni, dietologët këshillojnë këto 4 ushqime. Ato do t’iu krijojnë ndjesinë e ngopjes...
para një dite - Syri
Nëse e keni parë me habi që numri në peshore vazhdon të rritet, pavarësisht se ndiqni një dietë të shëndetshme dhe një mënyrë jetese aktive, nuk jeni të vetme. Shtimi në peshë në moshën e mesme barku i...
para 3 dite - Albeu
Nuk ekziston një regjim ushqimor që mund të konsiderohet zgjidhja ideale për të gjithë burrat, vlerësojnë ekspertët e ushqyerjes. Zgjedhja duhet të lidhet me synimin individual, si shtimi i masës muskulore,...
para 3 dite - Revista Kosovarja
1 Ekspertwt e ushqyerjes në përgjithësi bien dakord se nuk ka një dietë universalisht “më të mirë” për burrat. Mbi artikull Në vend të kësaj, ata rekomandojnë zgjedhjen e një diete që i përshtatet qëllimit...
