para një ore - Albeu
Të pasur me fibra, proteina, yndyrna të shëndetshme, vitamina, minerale dhe antioksidantë, fistekët dallohen për vlerat e tyre ushqyese. Sipas Health.com, përfshirja e rregullt e tyre në dietë mund të...
Albeu
Klan Kosova
Gazeta Metro
Pressonline
Ekonomia Online
Bota Sot
Indeks online
Flaka
para 2 orë - Klan Kosova
Fistekët janë veçanërisht të njohur për fibrat, yndyrnat e shëndetshme, proteinat, vitaminat, mineralet dhe antioksidantët e tyre. Konsumimi i rregullt i tyre mund të kontribuojë në shëndetin e zemrës...
para 2 orë - Gazeta Metro
Boronicat nuk janë vetëm një nga frutat më të preferuara të stinës së verës, por edhe një “superushqim” që nutricionistët e rekomandojnë shpesh si pjesë të një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Me shijen...
para 2 orë - Pressonline
Shkencëtarët kanë analizuar nëse mëngjesi ndikon vërtet në shëndetin dhe ushqyerjen tonë, dhe rezultatet tregojnë se mund të ketë përfitime të rëndësishme, sidomos për adoleshentët, ka shkruar Food&Wine....
para 6 orë - Albeu
Proteinat luajnë rol të rëndësishëm në ruajtjen e masës muskulore, në rikuperimin pas ushtrimeve fizike dhe në zgjatjen e ndjesisë së ngopjes pas vakteve. Nevojat ditore ndryshojnë në varësi të peshës...
para 9 orë - Ekonomia Online
Proteinat janë të rëndësishme për ruajtjen e masës muskulore, rikuperimin pas aktivitetit fizik dhe ndjenjën e ngopjes pas ushqimit. Sasia e nevojshme varet nga pesha trupore, mosha, aktiviteti fizik dhe...
para 19 orë - Bota Sot
para 19 orë - Klan Kosova
para 18 orë - Ekonomia Online
Xhenseni, peshku, boronicat, apo kafeina? Shpesh lexojmë artikuj ku thuhet se disa ushqime të caktuara bëjnë mrekulli për rritjen e përqendrimit dhe forcimin e kujtesës. Por, a funksionojnë vërtet? Nuk...
para 22 orë - Indeks online
Mendoni se nuk e keni ju në dorë se sa gjatë do të jetoni? E keni shumë gabim. Ka shumë mënyra që mund t’ju ndihmojnë të shtoni vite në jetën tuaj. Mënyra më e lehtë është të ushqeheni shëndetshëm.Studime...
para 21 orë - Flaka
Boronicat janë ndër frutat më të pasura me vlera ushqyese, falë përmbajtjes së lartë të antioksidantëve, vitaminave dhe fibrave. Këto fruta të vogla ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimet, mund...
para 23 orë - Ekonomia Online
Mendoni se nuk e keni ju në dorë se sa gjatë do të jetoni? E keni shumë gabim. Ka shumë mënyra që mund t’ju ndihmojnë të shtoni vite në jetën tuaj. Mënyra më e lehtë është të ushqeheni shëndetshëm. Studime...
para një dite - Telegrafi
Vakti i darkës shpesh neglizhohet, edhe pse ajo që hamë para gjumit mund të ketë një ndikim të madh në cilësinë e gjumit, tretjen dhe ndjenjat e energjisë të nesërmen. Edhe pse nuk është e vërtetë që çdo...
para një dite - Flaka
Nëse keni një ditë të ngarkuar dhe shpesh nuk arrini të konsumoni vaktet në orarin e duhur, disa ushqime mund t’ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur për më gjatë dhe njëkohësisht t’i siguroni trupit vlera...
para një dite - Ekonomia Online
Nëse keni një ditë të ngarkuar dhe nuk keni kohë të konsumoni vaktet në orarin e duhur, apo edhe nëse dëshironi të dobësoheni, dietologët këshillojnë këto 4 ushqime. Ato do t’iu krijojnë ndjesinë e ngopjes...
Boronicat janë të ëmbla, ushqyese dhe shumë të shëndetshme. Këto fruta kaq të vogla i bëjnë kaq mirë trupit dhe mendjes sonë. Antioksidantët që gjenden te boronicat janë aq të forta sa janë të afta për...
para një dite - Businessmag
Një zakon i zakonshëm i mbrëmjes mund të ketë ndikim më të madh në shëndet sesa mendohej. Studime të reja të prezantuara në konferencën Digestive Disease Week 2026 sugjerojnë se ngrënia e sasive të mëdha...
para një dite - Syri
Nëse e keni parë me habi që numri në peshore vazhdon të rritet, pavarësisht se ndiqni një dietë të shëndetshme dhe një mënyrë jetese aktive, nuk jeni të vetme. Shtimi në peshë në moshën e mesme barku i...
Ndiheni të lodhur gjatë ditës edhe pse keni fjetur mjaftueshëm? Arsyeja mund të mos jetë vetëm mungesa e pushimit, por edhe ushqimet që konsumoni. Ekspertët e ushqyerjes paralajmërojnë se disa zgjedhje...
para 3 dite - Albeu
Nuk ekziston një regjim ushqimor që mund të konsiderohet zgjidhja ideale për të gjithë burrat, vlerësojnë ekspertët e ushqyerjes. Zgjedhja duhet të lidhet me synimin individual, si shtimi i masës muskulore,...
para 3 dite - Revista Kosovarja
1 Ekspertwt e ushqyerjes në përgjithësi bien dakord se nuk ka një dietë universalisht “më të mirë” për burrat. Mbi artikull Në vend të kësaj, ata rekomandojnë zgjedhjen e një diete që i përshtatet qëllimit...
para 4 dite - Vizion Plus
Për dekada, na është thënë se humbja e peshës është çështje vullneti: ha më pak, lëviz më shumë. Por shkenca moderne ka vërtetuar se kjo nuk është në të vërtetë kështu. Më shumë për këtë pas pak. Por së...
para 4 dite - Ekonomia Online
Dietat ndikojnë në rrezikun e njerëzve për humbjen e dëgjimit, sugjeron hulumtimi i ri. Gratë që praktikojnë dietën mesdhetare për të ngrënë kanë rreth 30 për qind më pak gjasa për tu bërë të shurdhër,...
para 4 dite - Ora news
