para 5 orë - Telegrafi
Nëse monitoroni glukozën në gjak (sheqerin në gjak), e dini se zakonisht niveli i saj rritet pas darkës. Ndërsa madhësia dhe kohëzgjatja e kësaj rritjeje varen nga llojet e ushqimeve që keni ngrënë, një...
Telegrafi
Insajderi.org
Ora news
Gazeta Shqip
Gazeta Metro
Flaka
Ekonomia Online
Albeu
Periskopi
para 2 orë - Insajderi.org
para 5 orë - Ora news
Dëshirat për ëmbëlsira mund të kenë shkaqe të ndryshme, nga uria dhe mungesa e gjumit deri te stresi dhe zakonet e fituara. Edhe pse ndonjëherë duket sikur trupi ka nevojë urgjente për një copë tortë,...
para 7 orë - Gazeta Shqip
para 9 orë - Gazeta Metro
Dëshira për çokollatë, biskota apo ëmbëlsira të tjera nuk lidhet domosdoshmërisht me mungesën e vullnetit. Ajo mund të ndikohet nga uria, gjumi i pamjaftueshëm, stresi, por edhe nga zakonet që krijohen...
para 22 orë - Flaka
Mënyra se si e nisni mëngjesin mund të ndikojë në energjinë, ushqyerjen dhe zakonet tuaja gjatë gjithë ditës. Disa zakone të përditshme mund të jenë më pak të dobishme për kontrollin e peshës. Shmangia...
para një dite - Telegrafi
Çokollata pas drekës ose një biskotë në mes të një pune stresuese nuk duhet të jetë domosdoshmërisht shenjë dobësie. Dëshirat për ëmbëlsira mund të kenë shkaqe të ndryshme, nga uria dhe mungesa e gjumit...
para një dite - Ekonomia Online
Mëngjesi përcakton humorin për pjesën tjetër të ditës duke përfshirë edhe vaktet e dietës.Ritualet tona të mëngjesit përcaktojnë nëse do të hamë një drekë të madhe apo të vogël, nëse trupi do të përdorë...
para një dite - Albeu
Jo të gjitha vaktet e mëngjesit e ruajnë njësoj ndjesinë e ngopjes. Ushqimet që zgjidhni mund të përcaktojnë sa gjatë do të ndiheni të ngopur dhe nëse, pas disa orësh, do të kërkoni diçka të lehtë për...
para 3 dite - Periskopi
Koha kur hamë mund të jetë po aq e rëndësishme sa ajo që konsumojmë. Studime të ndryshme sugjerojnë se vakti i mbrëmjes është më mirë të konsumohet më herët, pasi ora biologjike ndikon në mënyrën se si...
para 3 dite - Gazeta Shqip
Zgjedhja e ushqimeve që vendosni në pjatë mund të ndikojë ndjeshëm se sa kohë do të ndiheni të ngopur dhe nëse do të hani ushqime të lehta disa orë më vonë. Një mëngjes që përbëhet kryesisht nga ushqime...
para 3 dite - Top Channel
Jo çdo mëngjes të jep njësoj ngopjen. Zgjedhja e ushqimeve që vendosni në pjatë mund të ndikojë ndjeshëm se sa kohë do të ndiheni të ngopur dhe nëse do të hani ushqime të lehta disa orë më vonë. Një mëngjes...
