para 4 orë - Ora news
Shkencëtarët thonë se nuk ka një orar të vetëm që është i përshtatshëm për të gjithë. Më e rëndësishmja është të flemë mjaftueshëm dhe të kemi një orar të rregullt gjumi. Për shumicën e të rriturve rekomandohen...
Ora news
GazetaMax
Pressonline
Ekonomia Online
Vizion Plus
para një ore - GazetaMax
Ndryshimi i vogël në rutinën e mbrëmjes mund ta bëjë zgjimin dhe përqendrimin shumë më të lehtë Një orar i qëndrueshëm i gjumit e lehtëson fjetjen dhe zgjimin, ndërsa u siguron fëmijëve përqendrimin dhe...
para 6 orë - Pressonline
para një dite - Ekonomia Online
Nëse dëshironi të keni jetë të shëndetshëm, atëherë gjithsesi duhet të keni gjumë të mirë dhe të flini pa u zgjuar apo shqetësime të tjera. Gjumi është shumë i rëndësishëm për ta pushuar trupin dhe trurin,...
para 2 dite - Ekonomia Online
“Gjumi është zinxhiri i artë që lidh së bashku trupin me shëndetin” – Thomas Dekker. Mund të duket e çuditshme sesi disa njerëz janë gati që të nisin ditën që në orën 6 të mëngjesit ndërkohë që ti je duke...
para 3 dite - Vizion Plus
Në netët e nxehta të verës, kondicioneri mund të jetë një ndihmë e rëndësishme për të fjetur më rehat. Por përdorimi i gabuar i tij mund të sjellë të kundërtën: ndjesi të ftohti, thatësi dhe acarim në...
para 3 dite - Ekonomia Online
Pagjumësia është një sëmundje e vërtetë, pak a shumë e rëndë, që mund të ndikojë në mënyrë negative në shëndetin dhe aktivitetin e ditës në vazhdim; pamjaftueshmëri të kujtesës, acarim, vështirësi në përqendrim,...
para 4 dite - Ekonomia Online
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi flini për 8-9 orë, atëherë mund të jeni duke përjetuar disa çrregullime. Nëse vini re se ju zë gjumi në vende dhe orare të çfarëdoshme, kjo është...
