para një ore - Syri
Një studim i ri sugjeron se Revolucioni Industrial nuk ndryshoi aq shumë kohëzgjatjen e gjumit, sa orarin e tij. Njerëzit modernë mund të mos flenë domosdoshmërisht më pak se paraardhësit tanë, por mënyra...
Syri
Periskopi
Ekonomia Online
GazetaMax
Ora news
Pressonline
para 15 orë - Periskopi
Nëse ndiheni vazhdimisht të rraskapitur, mund të jetë koha për të rivlerësuar zakonet tuaja të gjumit. Gjumi i mirë është çelësi i niveleve tuaja të energjisë, por a ndikon ora e saktë kur shkoni në shtrat...
para 15 orë - Ekonomia Online
Secili nga ne ka dëshirë që të ketë një gjumë të mirë dhe të rehatshëm. Ka shumë njerëz që kanë vështirësi në gjumin gjatë natës për arsye të ndryshme. Disa kanë ankth dhe të tjerët nuk mund të gjejnë...
para 20 orë - GazetaMax
Ndryshimi i vogël në rutinën e mbrëmjes mund ta bëjë zgjimin dhe përqendrimin shumë më të lehtë Një orar i qëndrueshëm i gjumit e lehtëson fjetjen dhe zgjimin, ndërsa u siguron fëmijëve përqendrimin dhe...
para 23 orë - Ora news
Shkencëtarët thonë se nuk ka një orar të vetëm që është i përshtatshëm për të gjithë. Më e rëndësishmja është të flemë mjaftueshëm dhe të kemi një orar të rregullt gjumi. Për shumicën e të rriturve rekomandohen...
para një dite - Pressonline
para 4 dite - Ekonomia Online
Mjafton një natë e keqe me gjumë që nivelet e stresit dhe ankthit t’ju rriten për 30% – prandaj vërtet se do të përfitoni mendërisht nëse flini. Studimi, i kryer nga ekspertët amerikanë, ka treguar se...
