para 7 orë - Syri
Të flesh disa orë më shumë gjatë fundjavës për të kompensuar mungesën e gjumit është e dobishme për zemrën, por duhet të vendosni një kufi. Studiuesit kanë përcaktuar edhe një formulë matematikore: 1 orë...
Syri
Ekonomia Online
Ora news
para 6 orë - Ekonomia Online
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi flini për 8-9 orë, atëherë mund të jeni duke përjetuar disa çrregullime. Nëse vini re se ju zë gjumi në vende dhe orare të çfarëdoshme, kjo është...
para 3 dite - Ora news
Për dekada me radhë, 8 orë gjumë janë konsideruar thuajse të domosdoshme për një të rritur. Na e kanë thënë ekspertët, e kemi dëgjuar nga prindërit dhe shpesh e kemi matur cilësinë e gjumit duke u bazuar...
para 3 dite - Ekonomia Online
Gjumi është një ndër faktorët më të rëndësishëm për organizmin dhe mënyrën se si vijon aktiviteti i ditës. Personat që flenë më pak se 8 orë në ditë mund të përballen me situata stresuese dhe mund të shohin...
