para 5 orë - Zeri
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi flini për 8-9 orë, atëherë mund të jeni duke përjetuar disa çrregullime. Nëse vini re se ju zë gjumi në vende dhe orare të çfarëdoshme, kjo është...
Zeri
Syri
Ekonomia Online
Bota Sot
Euronews
Skyweb
Bota Press
Ora news
para 12 orë - Syri
Të flesh disa orë më shumë gjatë fundjavës për të kompensuar mungesën e gjumit është e dobishme për zemrën, por duhet të vendosni një kufi. Studiuesit kanë përcaktuar edhe një formulë matematikore: 1 orë...
para 13 orë - Zeri
Një studim i ri francez ka gjetur një lidhje mes ndryshimit të orareve të vakteve gjatë fundjavës dhe rrezikut më të lartë për sëmundjet kardiovaskulare te burrat. Të ngrënit e mëngjesit në mesditë apo...
para 11 orë - Ekonomia Online
para një dite - Bota Sot
Oraret e çrregullta të ushqimit gjatë fundjavës mund të rrisin rrezikun për sëmundje të zemrës, veçanërisht te meshkujt. Ky është përfundimi i një studimi të ri francez. Hulumtimi, i publikuar në revistën...
para një dite - Zeri
Disa njerëz shpesh përballen me një ndjenjë të vazhdueshme lodhjeje, e cila nuk duhet neglizhuar, pasi ndikon si në shëndetin fizik ashtu edhe në atë mendor. Edhe pse nivelet e energjisë ndryshojnë nga...
para një dite - Euronews
para një dite - Skyweb
Një studim i ri sugjeron se ngrënia në orare të paqëndrueshme gjatë fundjavës, në krahasim me ditët e javës, mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. A hani mëngjes në kohën e drekës dhe darkoni...
para një dite - Bota Press
Sëmundjet kardiovaskulare mbeten ndër shkaqet kryesore të vdekjeve në botë, ndërsa faktorët e rrezikut po shfaqen gjithnjë e më shumë edhe te të rinjtë. Për shenjat paralajmëruese, ndikimin e stresit,...
para 4 dite - Ora news
Për dekada me radhë, 8 orë gjumë janë konsideruar thuajse të domosdoshme për një të rritur. Na e kanë thënë ekspertët, e kemi dëgjuar nga prindërit dhe shpesh e kemi matur cilësinë e gjumit duke u bazuar...
para 4 dite - Ekonomia Online
Gjumi është një ndër faktorët më të rëndësishëm për organizmin dhe mënyrën se si vijon aktiviteti i ditës. Personat që flenë më pak se 8 orë në ditë mund të përballen me situata stresuese dhe mund të shohin...
para 4 dite - Periskopi
Për rregullimin afatgjatë të tensionit të gjakut, ajo që hani është më e rëndësishme sesa domosdoshmërisht kur. Edhe pse një darkë e vonë mund të ndikojë në vlerat e tensionit të gjakut gjatë natës duke...
