para 20 orë - InfoShqip
Jetëgjatësia nuk varet vetëm nga gjenetika. Edhe mënyra e ushqyerjes, aktiviteti fizik, gjumi, menaxhimi i stresit dhe marrëdhëniet shoqërore mund të ndikojnë në shëndetin dhe plakjen. Një dietë e pasur...
InfoShqip
Zeri
Zhurnal
Flaka
Ekonomia Online
Almakos
Ora news
Gazeta Shqip
VNA
para 23 orë - Zeri
para një dite - Zhurnal
5 Stresi ndikon në ritmin e rrahjeve të zemrës sonë. Për shembull, në EKG, rrahjet e zemrës së qetë janë valë butësisht të barabarta. Nga ana tjetër, zemra nën stres, lë linja kaotike, disharmonike. Kjo...
para një dite - Flaka
Stresi është një reagim që mund të ndikojë në mënyrë të drejtpërdrejtë në trup dhe në funksionimin e trurit. Kur jemi nën presion, ritmi i zemrës mund të ndryshojë, ndërsa aftësia për t’u përqendruar dhe...
para një dite - Ekonomia Online
Stresi ndikon në ritmin e rrahjeve të zemrës sonë. Për shembull, në EKG, rrahjet e zemrës së qetë janë valë butësisht të barabarta. Nga ana tjetër, zemra nën stres, lë linja kaotike, disharmonike. Kjo...
para një dite - Almakos
Gjumi është një proces kompleks që kërkon më shumë se thjesht të shtrihesh në shtrat. Ajo që bëni gjatë orëve të fundit të mbrëmjes ka një ndikim të rëndësishëm në cilësinë e gjumit tuaj, duke ndikuar...
para 2 dite - Ora news
Kujtesa e mirë nuk varet vetëm nga gjenetika, por edhe nga mënyra se si jetojmë dhe mësojmë, shkruan focus It. Gjumi, aktiviteti fizik, menaxhimi i stresit, përqendrimi dhe mënyrat e organizimit të informacionit...
para 4 dite - Gazeta Shqip
Kur ndodhemi nën stres, trupi ynë aktivizon një përgjigje biologjike dhe emocionale që shpesh na çon te ushqimi. Hormoni kortizol, i cili prodhohet gjatë stresit, rrit dëshirën për ushqime të pasura me...
para 4 dite - VNA
Kontakti fizik nuk është vetëm një shenjë afeksioni. Studimet tregojnë se prekja njerëzore mund të luajë një rol të rëndësishëm në uljen e stresit, qetësimin e ankthit, zbutjen e dhimbjes dhe forcimin...
