Doni të shtoni në peshë? Ja 8 ushqime kalorike dhe të pasura me lëndë ushqyese

Të dobët dhe e keni të vështirë të shtoni peshë?! Provoni këto ushqime…

para 10 orë - Pressonline

Nëse po përpiqeni të shtoni në peshë, zgjedhja e ushqimeve të pasura me kalori dhe lëndë ushqyese mund t’ju ndihmojë të merrni më shumë energji pa qenë nevoja të konsumoni sasi të mëdha ushqimi. Dietologia...

Të dobët dhe e keni të vështirë të shtoni peshë?! Provoni këto ushqime…

para 15 orë - Gazeta Shqip

Nëse po përpiqeni të shtoni në peshë, zgjedhja e ushqimeve të pasura me kalori dhe lëndë ushqyese mund t’ju ndihmojë të merrni më shumë energji pa qenë nevoja të konsumoni sasi të mëdha ushqimi. Dietologia...

Çfarë ndodh me trupin nëse hani bajame çdo ditë? 6 përfitime që ia vlen t’i dini

para një dite - Ora news

Një grusht bajame mund të duket si snack-u më i zakonshëm në botë, por nëse i ha rregullisht, efekti mund të shkojë përtej faktit që të mbajnë të ngopur mes vakteve. Bajamet përmbajnë proteina bimore,...

Humbni peshë pa hequr dorë nga karbohidratet – këto janë zgjedhjet më të mira

para një dite - SyriV TV

Karbohidratet nuk kanë pse të eliminohen nga dieta nëse synoni të humbni peshë. Sipas dietologut Jared Meacham, rëndësi ka zgjedhja e burimeve të tyre. Ushqimet pak të përpunuara, të pasura me fibra dhe...

Nga lëkura te pesha dhe zemra: Çfarë mund të ndryshojë nëse ha disa bajame çdo ditë

para një dite - Bota Sot

Një grusht bajame mund të duket si snack-u më i zakonshëm në botë, por nëse i ha rregullisht, efekti mund të shkojë përtej faktit që të mbajnë të ngopur mes vakteve. Bajamet përmbajnë proteina bimore,...

Sa herë në ditë duhet të hani që të humbni peshë?

para 4 dite - Ekonomia Online

Përgjigja e kësaj pyetje shumë të kërkuar nuk është asnjëherë fikse. Kjo pasi varet nga shumë faktorë, që ndikojnë në peshën e trupit. Duke filluar që nga mosha, gjatësia, niveli i aktiviteteve fizike,...