para 8 orë - Flaka
Ditët me shi mund të ndikojnë te gjendja jonë dhe të na bëjnë të ndihemi më të lodhur e të përgjumur. Një nga faktorët kryesorë është mungesa e dritës së diellit, e cila ndikon në ritmin natyror të gjumit...
Flaka
Zeri
Almakos
Zhurnal
Ekonomia Online
para 15 orë - Zeri
Një studim i Universitetit Shtetëror në Pensilvani ka treguar arsyet se përse zgjimi në mëngjesin me shi është më i rëndë se zakonisht dhe përse në ditët me shi ka më shumë gjumë. Nëse dita është me shi,...
para 3 dite - Almakos
Gjumi është një proces kompleks që kërkon më shumë se thjesht të shtrihesh në shtrat. Ajo që bëni gjatë orëve të fundit të mbrëmjes ka një ndikim të rëndësishëm në cilësinë e gjumit tuaj, duke ndikuar...
para 3 dite - Zhurnal
5 Kur ora juaj trupore nuk është në rregull, jeta juaj e punës gjithashtu mund të dalë nga ekuilibri. Është pothuajse e pamundur të keni performancë të lartë në punë çdo ditë kur keni mungesë të gjumit...
para 3 dite - Ekonomia Online
Kur ora juaj trupore nuk është në rregull, jeta juaj e punës gjithashtu mund të dalë nga ekuilibri. Është pothuajse e pamundur të keni performancë të lartë në punë çdo ditë kur keni mungesë të gjumit dhe...
