Kafeja mund të prishë cilësinë e gjumit edhe kur flini 8 orë

para 16 orë - Syri

Kafeina mund ta bëjë gjumin më pak rigjenerues, edhe kur ju zë gjumi normalisht dhe qëndroni në shtrat për tetë orë. Regjistrimet me EEG tregojnë më pak valë të ngadalta të trurit, të cilat lidhen me gjumin...

Syri

Periskopi

Zhurnal

Ekonomia Online

Ora më e keqe e ditës për të fjetur

para një dite - Periskopi

Një sy gjumë i shkurtër pasdite mund të rikthejë energjinë dhe të përmirësojë humorin, veçanërisht pas një gjumi të keq natën. Megjithatë, nuk ka rëndësi kur vendosni të flini gjumë, pasi gjumi shumë vonë...

Disa këshilla si të bëni gjumë të mirë gjatë natës

para një dite - Zhurnal

9 Mungesa e gjumit na bën të ndihemi të lodhur menjëherë pas zgjimit. Për më tepër, kjo është një nga arsyet kryesore për të fituar peshë. Gjeni më poshtë disa këshilla nga EO se si të flini më të qetë:...

Disa këshilla si të bëni gjumë të mirë gjatë natës

para një dite - Ekonomia Online

Mungesa e gjumit na bën të ndihemi të lodhur menjëherë pas zgjimit. Për më tepër, kjo është një nga arsyet kryesore për të fituar peshë. Gjeni më poshtë disa këshilla nga EO se si të flini më të qetë:...