para 8 orë - Bota Sot
Për vite me radhë, yndyrnat u konsideruan armiku kryesor i linjës dhe shëndetit. Sot e dimë se kjo qasje është tepër e thjeshtuar. Yndyrnat janë një lëndë ushqyese thelbësore dhe nuk ka kuptim t’i eliminojmë...
Bota Sot
Zhurnal
Flaka
Ora news
para një dite - Zhurnal
5 Me ngarkesat e ditës është tepër e zakonshme të ndjejmë rënie të përqendrimit në punë. Kërkimet tregojnë se kur nuk jemi të përqendruar, truri ynë ‘fiket’. Megjithatë, duke bërë ndryshime të vogla në...
para një dite - Flaka
Mungesa e përqendrimit mund të lidhet me faktorë të ndryshëm, përfshirë mungesën e gjumit, stresin, ushqyerjen dhe mënyrën e jetesës. Disa ndryshime të thjeshta në rutinën e përditshme mund të ndihmojnë...
para 4 dite - Ora news
Tosti me avokado dhe tosti me gjalpë arrash janë zgjedhje të njohura për mëngjes ose si vakt i lehtë, kryesisht sepse të dyja përmbajnë yndyra të shëndetshme. Megjithatë, avokadoja dhe gjalpi i arrave,...
