para 5 orë - Pressonline
A janë shtatë orë gjumë të mjaftueshme për të pushuar dhe për t’u zgjuar me energji? Për shumicën e të rriturve, përgjigjja është po. Rekomandimet shëndetësore përcaktojnë të paktën shtatë orë gjumë në...
Pressonline
Syri
Dritare
VNA
TvNews
para 18 orë - Syri
Kur kontrollojmë gjurmuesin e gjumit në mëngjes, zakonisht shohim vetëm një numër: sa orë kemi fjetur. Por ky numër nuk tregon se si është ndërtuar nata dhe sa kohë kemi kaluar në fazat e ndryshme të gjumit....
para 19 orë - Dritare
Të flesh një deri në dy orë më shumë gjatë fundjavës mund të ndihmojë në zbutjen e disa prej efekteve negative të gjumit të pamjaftueshëm gjatë javës. Kjo del nga një sërë studimesh shkencore të përmbledhura...
para 2 dite - VNA
Të paguhesh vetëm sepse ke fjetur mjaftueshëm mund të tingëllojë si puna ideale, por një eksperiment me studentë në SHBA e ka bërë realitet. Studiuesit u ofruan të rinjve rreth 5 dollarë sa herë që arrinin...
para 2 dite - TvNews
Autoritetet e shëndetit publik bien dakord gjerësisht për opsionin më të sigurt: një sipërfaqe pushimi e veçantë, e ngurtë dhe e rrafshët për foshnjën në dhomën e prindërve. Ajo që ndryshon është mënyra...
