para 12 orë - Periskopi
Vendosni alarmin për 7:00, hapni sytë në 6:57 dhe menjëherë kontrolloni telefonin. Për disa njerëz kjo ndodh aq shpesh sa duket sikur trupi ka një orë të fshehtë. Shpjegimi lidhet me një nga sistemet më...
Periskopi
Flaka
Zhurnal
Syri
para 15 orë - Periskopi
Të zgjohesh në mes të natës, të shikosh orën dhe të zbulosh se është afërsisht 3:00 ose 4:00 e mëngjesit është një përvojë e zakonshme. Në internet fenomeni shpesh lidhet me teori misterioze, por shkenca...
para 22 orë - Flaka
Gjumi është një nga proceset më të rëndësishme për shëndetin e njeriut. Gjatë natës, truri dhe trupi vazhdojnë të kryejnë procese të rëndësishme që lidhen me kujtesën, humorin, metabolizmin dhe funksionimin...
Mënyra se si e nisni mëngjesin mund të ndikojë në humorin, energjinë dhe organizimin tuaj gjatë pjesës tjetër të ditës. Disa zakone mund të jenë më pak të dobishme nga sa mendojmë. 1. Mos e shtyni vazhdimisht...
Gjumi i mirë gjatë natës është i rëndësishëm për shëndetin, ndërsa një rutinë e rregullt e gjumit dhe zgjimit mund të ndikojë pozitivisht në mirëqenien fizike dhe mendore. Sipas të dhënave të përmendura...
para një dite - Zhurnal
5 Të zgjuarit herët është një prej faktorëve kryesorë të mirëqenies trupore e jo vetëm. Sipas studimeve, të flini mirë gjatë natës e të zgjoheni herët në mëngjes, është absolutisht çelësi për një shëndet...
para 2 dite - Syri
Për shumë njerëz, një kafe pasdite është mënyra më e lehtë për të përballuar lodhjen dhe për të vazhduar ditën me më shumë energji. Por nëse pihet shumë vonë, kafeina mund ta prishë ndjeshëm gjumin gjatë...
