para 6 orë - Periskopi
Prej shekujsh, Hëna e plotë është lidhur me pagjumësinë, ëndrrat e çuditshme dhe ndryshimet e humorit. Tani, studime shkencore kanë zbuluar një lidhje interesante mes ciklit hënor dhe gjumit, megjithëse...
Periskopi
Flaka
Zhurnal
para 19 orë - Periskopi
Vendosni alarmin për 7:00, hapni sytë në 6:57 dhe menjëherë kontrolloni telefonin. Për disa njerëz kjo ndodh aq shpesh sa duket sikur trupi ka një orë të fshehtë. Shpjegimi lidhet me një nga sistemet më...
para 22 orë - Periskopi
Të zgjohesh në mes të natës, të shikosh orën dhe të zbulosh se është afërsisht 3:00 ose 4:00 e mëngjesit është një përvojë e zakonshme. Në internet fenomeni shpesh lidhet me teori misterioze, por shkenca...
para një dite - Flaka
Gjumi është një nga proceset më të rëndësishme për shëndetin e njeriut. Gjatë natës, truri dhe trupi vazhdojnë të kryejnë procese të rëndësishme që lidhen me kujtesën, humorin, metabolizmin dhe funksionimin...
Gjumi i mirë gjatë natës është i rëndësishëm për shëndetin, ndërsa një rutinë e rregullt e gjumit dhe zgjimit mund të ndikojë pozitivisht në mirëqenien fizike dhe mendore. Sipas të dhënave të përmendura...
Mënyra se si e nisni mëngjesin mund të ndikojë në humorin, energjinë dhe organizimin tuaj gjatë pjesës tjetër të ditës. Disa zakone mund të jenë më pak të dobishme nga sa mendojmë. 1. Mos e shtyni vazhdimisht...
para një dite - Zhurnal
5 Të zgjuarit herët është një prej faktorëve kryesorë të mirëqenies trupore e jo vetëm. Sipas studimeve, të flini mirë gjatë natës e të zgjoheni herët në mëngjes, është absolutisht çelësi për një shëndet...
