para një dite - Bota Sot
Cilat ushqime ju mbajnë të ngopur më gjatë dhe ndihmojnë në kontrollin e urisë? Nëse ndiheni të uritur edhe pak kohë pas ngrënies, zgjedhja e ushqimeve të duhura mund t’ju ndihmojë të qëndroni të ngopur...
Bota Sot
Syri
Ora news
Zhurnal
Pressonline
Businessmag
para një dite - Syri
Nëse jeni mbi 45 vjeç, ka shumë mundësi që të keni kolesterol të lartë. Sasi të rrezikshme të kësaj substance dyllore, të ngjashme me yndyrën, qarkullojnë në gjakun e më shumë se gjysmës së britanikëve...
Hulumtimet sugjerojnë se HIIT-i mund t’i ndihmojë të moshuarit të djegin yndyrën pa humbur masën muskulore që u nevojitet për të ruajtur forcën me kalimin e moshës. Humbja e yndyrës trupore është një gjë....
para një dite - Ora news
Ideja se për të mbajtur peshën trupore mjafton të balancosh kaloritë që merr me ato që shpenzon është e përhapur, por studimet e fundit tregojnë se realiteti është shumë më kompleks. Sipas ekspertëve të...
para një dite - Zhurnal
5 Nëse po kërkoni ta humbni dhjamin në trup dhe të formoni muskuj, kjo stërvitje 45-minutëshe e krijuar nga instruktori i certifikuar i fitnesit, John Kersbergen, është metoda e duhur për ta arritur qëllimin...
para një dite - Pressonline
A duhet të peshojmë çdo ushqim që konsumojmë? Sipas mjekes nutricioniste Matina Çobo, matja e gramaturave mund të jetë e dobishme vetëm në fazën fillestare të një diete, kur personi po mëson të njohë sasinë...
para një dite - Businessmag
Shumë njerëz vënë re se me kalimin e viteve bëhet më e vështirë të ruajnë të njëjtën peshë trupore. Edhe kur zakonet e të ushqyerit nuk ndryshojnë ndjeshëm, kilogramët mund të shtohen gradualisht dhe përpjekjet...
