para 2 orë - Syri
Është ora 3 e mëngjesit, duhet të ngriheni pas katër orësh dhe mendja juaj nuk pushon së menduari. Si do t’ia dal ta përballoj mëngjesin pa tetë orët e gjumit që më rekomandohen nga ana mjekësore? Arritja...
Syri
Zeri
Flaka
Dritare
Skyweb
para 20 orë - Zeri
Një studim i ri ka treguar se cilësia e gjumit te të rinjtë mund të ndikohet ndjeshëm nga kushtet e dhomës, edhe kur numri total i orëve të gjumit nuk ndryshon shumë. Studiuesit analizuan 372 të rinj me...
para 22 orë - Flaka
Gjumi i tepërt mund të lidhet me rrezik më të lartë për sëmundje të zemrës dhe vdekje, sugjeron një studim i publikuar në revistën shkencore European Heart Journal . Hulumtuesit analizuan të dhënat e rreth...
para një dite - Dritare
Temperatura e dhomës mund të ndikojë te gjumi po aq sa drita, sugjerojnë disa studime shkencore. Studiuesit po shqyrtojnë mundësinë që ndryshimet e temperaturës gjatë mbrëmjes dhe natës të ndihmojnë në...
para 2 dite - Dritare
Temperatura e dhomës ku flemë mund të luajë një rol më të rëndësishëm në cilësinë e gjumit sesa kemi menduar deri më tani. Disa studime sugjerojnë se ndryshimet e temperaturës gjatë natës mund të ndikojnë...
para 3 dite - Skyweb
Disa shkencëtarë mendojnë se temperatura mund të jetë po aq e rëndësishme sa drita për të rregulluar orët biologjike të trupit. Edhe sot, antropologu Gandhi Yetish kujton ritualin e tij para gjumit gjatë...
