para 2 orë - Ora news
Humbja e peshës nuk nënkupton domosdoshmërisht peshimin e çdo ushqimi dhe numërimin e vazhdueshëm të kalorive. Përmes një ushqyerjeje të ekuilibruar dhe disa ndryshimeve të thjeshta në përditshmëri, është...
Ora news
Flaka
Ekonomia Online
Realiteti
Skyweb
Bota Sot
para 3 orë - Ora news
Kur Dr. Dariush Mozaffarian ishte 17 vjeç, jeta e tij ndryshoi përgjithmonë. Një natë, ndërsa ishte në gjumë, babai i tij, vetëm 47 vjeç, pësoi një atak të rëndë në zemër, i cili u pasua nga dy arrestime...
para një ore - Flaka
Mëngjesi mund të ndihmojë në kontrollin e urisë dhe të sigurojë energjinë e nevojshme për aktivitetet e ditës. Zgjedhja e ushqimeve të pasura me proteina dhe fibra, si vezët, tërshëra, frutat dhe arrorët,...
para 9 orë - Ekonomia Online
Në shumë raste, vendimi për shqiptarët është i thjeshtë: një byrek të shpejtë tek bukëpjekësi i lagjes ose një vezë të zier. Ritmi kaotik i një dite të zakonshme në Shqipëri, shpesh shkakton dilema tek...
para 12 orë - Ora news
Marrja e mjaftueshme e fibrave gjatë ditës ndihmon në kontrollin e oreksit dhe në shëndetin e zorrëve. Edhe pse një mëngjes i pasur me fibra mund të zgjasë ndjesinë e ngopjes, ekspertët këshillojnë që...
para 12 orë - Realiteti
Shumë njerëz mendojnë se ushqimi largohet nga organizmi pa u tretur, por procesi është më kompleks dhe jo gjithmonë lidhet me atë që sapo kemi ngrënë Ende pa e përfunduar ushqimin, mund të shfaqen ngërçe...
para 13 orë - Realiteti
para 14 orë - Flaka
Avokadoja është një frut i pasur me fibra, yndyra të shëndetshme, kalium, magnez, folat dhe vitamina, të cilat e bëjnë një zgjedhje të dobishme për një ushqyerje të ekuilibruar. Kaliumi dhe magnezi ndihmojnë...
para një dite - Skyweb
Dieta mesdhetare është një nga modelet ushqimore më të rekomanduara për shëndetin e zemrës. Ajo përfshin fruta, perime, bishtajore, drithëra integrale, peshk, arra dhe vaj ulliri, të cilat ofrojnë fibra,...
para 2 dite - Bota Sot
Ushqimi që konsumojmë çdo ditë mund të ndikojë jo vetëm në shëndetin fizik, por edhe në funksionimin e trurit, kujtesën dhe mirëqenien mendore. Në një artikull të publikuar më 16 tetor 2026 nga revista...
para 2 dite - Ekonomia Online
Të njohura si frute ekzotike avokadot kanë një mori përfitimesh shëndetësore. Avokadot kanë më shumë fibra se çdo frut tjetër dhe përmbajnë një numër mineralesh të dobishme si hekur, magnez, kalium, folat...
