para 2 orë - Pressonline
Nevoja për të shkuar në tualet menjëherë pas një vakti mund të krijojë përshtypjen se ushqimi kalon drejtpërdrejt nëpër organizëm dhe se trupi nuk arrin të përthithë kaloritë. Por a është vërtet kështu?...
Pressonline
Flaka
Ora news
Gazeta Shqip
Ekonomia Online
para 8 orë - Flaka
Peshku dhe frutat e detit janë burime të rëndësishme të proteinave, vitaminës D dhe acideve yndyrore omega-3, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të zemrës dhe funksionimin normal të trurit. Konsumimi...
para 12 orë - Ora news
Të gjesh një ushqim të ndërmjetëm që të ngop, është i shijshëm dhe ndihmon në ruajtjen e tensionit të shëndetshëm të gjakut, mund të jetë sfiduese, veçanërisht për personat që vuajnë nga tensioni i lartë....
para 12 orë - Gazeta Shqip
para 10 orë - Pressonline
Mëngjeset e ngarkuara shpesh na bëjnë të zgjedhim ushqime të shpejta, të cilat mund të përmbajnë shumë karbohidrate dhe sheqer, por pak proteina. Megjithatë, është e mundur të përgatisni një mëngjes të...
para 15 orë - Ora news
Kaliumi është një mineral shumë i rëndësishëm për shëndetin e zemrës, trurit, muskujve dhe veshkave. Ai ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut, përcjelljen e impulseve nervore dhe funksionimin normal...
para 13 orë - Pressonline
para 14 orë - Ekonomia Online
Dardha është një nga ato fruta e cila ka numër të madh të fibrave. Kështu pemët dhe perimet që kanë numër të lartë të fibrave iu bëjnë të ndjehen më të fortë dhe jo të uritur. Nga kjo ju nuk do të keni...
para 20 orë - Ora news
Kafeja mund të ketë përfitime shëndetësore, por konsumimi i tepërt i saj mund të shkaktojë ankth, nervozizëm, pagjumësi, rrahje të shpejta të zemrës dhe shqetësime të tretjes. Një filxhan kafeje prej 225...
Kur Dr. Dariush Mozaffarian ishte 17 vjeç, jeta e tij ndryshoi përgjithmonë. Një natë, ndërsa ishte në gjumë, babai i tij, vetëm 47 vjeç, pësoi një atak të rëndë në zemër, i cili u pasua nga dy arrestime...
para 22 orë - Ora news
Humbja e peshës nuk nënkupton domosdoshmërisht peshimin e çdo ushqimi dhe numërimin e vazhdueshëm të kalorive. Përmes një ushqyerjeje të ekuilibruar dhe disa ndryshimeve të thjeshta në përditshmëri, është...
para 20 orë - Ekonomia Online
Frutat e detit janë ndër burimet më të mira të vitaminave dhe mineraleve për të cilat trupi dhe truri kanë shumë nevojë, sidomos në verë. Arsyet i gjeni të shpjeguara më poshtë në këtë artikull. Frutat...
para 20 orë - Realiteti
para 21 orë - Flaka
Mëngjesi mund të ndihmojë në kontrollin e urisë dhe të sigurojë energjinë e nevojshme për aktivitetet e ditës. Zgjedhja e ushqimeve të pasura me proteina dhe fibra, si vezët, tërshëra, frutat dhe arrorët,...
para një dite - Ekonomia Online
Në shumë raste, vendimi për shqiptarët është i thjeshtë: një byrek të shpejtë tek bukëpjekësi i lagjes ose një vezë të zier. Ritmi kaotik i një dite të zakonshme në Shqipëri, shpesh shkakton dilema tek...
para një dite - Ora news
Kafja është pija e preferuar e mëngjesit për shumë njerëz në mbarë botën. Megjithatë, për disa, konsumimi i saj nuk kufizohet vetëm në orët e para të ditës, por vazhdon edhe gjatë pasdites, veçanërisht...
para një dite - Realiteti
Shumë njerëz mendojnë se ushqimi largohet nga organizmi pa u tretur, por procesi është më kompleks dhe jo gjithmonë lidhet me atë që sapo kemi ngrënë Ende pa e përfunduar ushqimin, mund të shfaqen ngërçe...
Dhimbja e barkut është një ankesë e zakonshme për shumë njerëz, por që ka një ndikim kryesor në cilësinë e jetës. Sipas Cassandra Barns, dietologe britanike: “Sistemi ynë i tretjes përbëhet nga disa pjesë,...
para një dite - Flaka
Avokadoja është një frut i pasur me fibra, yndyra të shëndetshme, kalium, magnez, folat dhe vitamina, të cilat e bëjnë një zgjedhje të dobishme për një ushqyerje të ekuilibruar. Kaliumi dhe magnezi ndihmojnë...
para 2 dite - Ekonomia Online
A e dini se ajo që hani mund të kontribuojë në ankth? Sjellja dhe gjendja shpirtërore mund të kontrollohen nga ushqimet që marrim në trupin tonë. Stresi mund të ndikojë në dietën tuaj, por ushqimi gjithashtu...
para 3 dite - Skyweb
Dieta mesdhetare është një nga modelet ushqimore më të rekomanduara për shëndetin e zemrës. Ajo përfshin fruta, perime, bishtajore, drithëra integrale, peshk, arra dhe vaj ulliri, të cilat ofrojnë fibra,...
para 3 dite - Bota Sot
Ushqimi që konsumojmë çdo ditë mund të ndikojë jo vetëm në shëndetin fizik, por edhe në funksionimin e trurit, kujtesën dhe mirëqenien mendore. Në një artikull të publikuar më 16 tetor 2026 nga revista...
para 3 dite - Ekonomia Online
Të njohura si frute ekzotike avokadot kanë një mori përfitimesh shëndetësore. Avokadot kanë më shumë fibra se çdo frut tjetër dhe përmbajnë një numër mineralesh të dobishme si hekur, magnez, kalium, folat...
Kafeja në të vërtetë është e shëndetshme, meqë përbëhet nga anti-oksidantë dhe ushqyes të dobishëm për organizmin tuaj. Megjithatë, ekziston një dyshim në lidhje me konsumimin e kësaj pije në stomak bosh,...
para 4 dite - Ekonomia Online
Me siguri gjatë kohës së karantinës të ka kapur paniku që mund të kesh shtuar disa kile. Nuk je e vetmja. Por nuk është problem aq shqetësues nëse do të tregohesh pak më e vëmendshme me ushqimet dhe sidomos...
