para 14 orë - Pressonline
Ngritja e peshave nuk ka të bëjë vetëm me pamjen fizike. Ajo është një pjesë e rëndësishme e plakjes së shëndetshme, pasi ndihmon gratë të ruajnë forcën muskulore, lëvizshmërinë dhe pavarësinë me kalimin...
Pressonline
Ora news
Bota Sot
Ekonomia Online
para një dite - Ora news
Është një nga mitet më të përhapura në botën e fitnesit: nëse ndalon palestrën, muskujt kthehen në dhjamë. Por, sipas ekspertëve, e vërteta është krejt ndryshe. Profesori Leigh Breen, specialist i fiziologjisë...
para një dite - Pressonline
para 3 dite - Bota Sot
Proteinat janë thelbësore për shëndetin e muskujve dhe kockave, prodhimin e hormoneve dhe rikuperimin e trupit. Sasia që i nevojitet çdo gruaje varet nga pesha trupore, mosha, aktiviteti fizik dhe gjendja...
para 3 dite - Ekonomia Online
Proteinat janë të rëndësishme për ndërtimin dhe ruajtjen e muskujve, forcimin e kockave, prodhimin e hormoneve dhe rikuperimin e trupit. Sasia e proteinave që i nevojitet një gruaje çdo ditë varet nga...
