para 9 orë - Ekonomia Online
Të gjithë përballemi me fenomenin e trashësisë së tepruar, sidomos në pjesën e barkut. Pavarësisht nëse e hamë një biskotë apo një jogurt të cilin e konsiderojmë të shëndetshëm, te dyja këto produkte përmbajnë...
Ekonomia Online
Zeri
Pressonline
Ora news
Bota Sot
para 17 orë - Zeri
Kreatina mund të ndihmojë në rritjen e masës muskulore edhe te personat që nuk ndjekin një program të rregullt ushtrimesh, sugjeron një studim i ri te të rriturit e moshës 45–65 vjeç. Në studim, pjesëmarrësit...
para një dite - Pressonline
Ngritja e peshave nuk ka të bëjë vetëm me pamjen fizike. Ajo është një pjesë e rëndësishme e plakjes së shëndetshme, pasi ndihmon gratë të ruajnë forcën muskulore, lëvizshmërinë dhe pavarësinë me kalimin...
para një dite - Ora news
Është një nga mitet më të përhapura në botën e fitnesit: nëse ndalon palestrën, muskujt kthehen në dhjamë. Por, sipas ekspertëve, e vërteta është krejt ndryshe. Profesori Leigh Breen, specialist i fiziologjisë...
para 4 dite - Bota Sot
Proteinat janë thelbësore për shëndetin e muskujve dhe kockave, prodhimin e hormoneve dhe rikuperimin e trupit. Sasia që i nevojitet çdo gruaje varet nga pesha trupore, mosha, aktiviteti fizik dhe gjendja...
para 4 dite - Ekonomia Online
Proteinat janë të rëndësishme për ndërtimin dhe ruajtjen e muskujve, forcimin e kockave, prodhimin e hormoneve dhe rikuperimin e trupit. Sasia e proteinave që i nevojitet një gruaje çdo ditë varet nga...
