para 8 orë - Ekonomia Online
Një nga këshillat më të rëndësishme që na kanë thënë gjyshërit është që të mos hamë shumë rëndë në mbrëmje nëse duam të flemë mirë. Një prej syresh i publikuar në Wall Street Journal thotë se që të kuptojmë...
Ekonomia Online
Ora news
Pressonline
Flaka
Panorama
Syri
para një dite - Ora news
Dëshira për të humbur peshë shpejt i shtyn shumë njerëz të provojnë dieta të rrepta, të eliminojnë grupe të tëra ushqimore ose të reduktojnë ndjeshëm sasinë e ushqimit. Megjithatë, këto metoda jo gjithmonë...
Spinaqi është një nga perimet me gjethe jeshile që rekomandohet shpesh në një regjim ushqimor të shëndetshëm, falë përmbajtjes së fibrave, vitaminave dhe mineraleve. Përveç vlerave ushqyese, ai mund të...
para një dite - Pressonline
para një dite - Ekonomia Online
Ka simptoma të shumta që mund të tregojnë sheqer të ngritur në gjak, dhe ju mund të lexoni më poshtë cilat janë shenjat e heshtura të kësaj sëmundje. Urinoni shpesh. Nëse jeni diabet, trupi ka tendencë...
para një dite - Flaka
Zgjedhja e një mëngjesi të ekuilibruar mund të ndihmojë në kontrollin e urisë dhe të mbështesë menaxhimin e peshës. Ushqimet e pasura me proteina dhe fibra ndihmojnë në ruajtjen e ndjesisë së ngopjes....
Ndjesia e urisë që rikthehet shpejt pas një vakti mund të lidhet me ushqyerjen, stresin ose mungesën e gjumit. Ushqimet e pasura me proteina, fibra dhe yndyrna të shëndetshme mund të ndihmojnë në ruajtjen...
Çaji i mollës është një pije aromatike që mund të shijohet gjatë ditëve të ftohta. Molla përmban fibra, përfshirë pektinën, si dhe përbërës bimorë me veti antioksiduese, të cilët mund të kontribuojnë në...
para një dite - Panorama
Sa kohë mund të mbijetojë njeriu pa ngrënë asnjë ushqim? Çfarë ndryshimesh pëson organizmi gjatë ditëve të para të urisë dhe kur mungesa e ushqimit kthehet në një kërcënim serioz për shëndetin? Mbijetesa...
para një dite - Syri
Humbja e peshës në të 50-at ndihmon në kompensimin e shtimit të kilogramëve të grumbulluar ndër vite. Mosha e mesme shpesh shënon fillimin e shtimit të dhjamit rreth belit, prandaj, sipas një studimi të...
para një dite - Zeri
Sekreti për të humbur në peshë është të hani në mëngjes ushqime që janë të ushqyeshme dhe të ngopin. Ja cilët janë ushqimet që ju sugjerojmë për mëngjes, që të arrini diçka të tillë. Proshutë dhe vezë...
para një dite - Report TV
Ndjesia e urisë që rikthehet pak kohë pas një vakti mund të lidhet me mënyrën e të ushqyerit, mungesën e gjumit, stresin apo faktin që organizmi nuk po merr mjaftueshëm energji. Për të shmangur dëshirën...
Ushqyerja pas ushtrimeve luan rol të rëndësishëm në rikuperimin e muskujve, rikthimin e energjisë dhe përgatitjen e trupit për aktivitetin e radhës. Ekspertët rekomandojnë ushqime që përmbajnë proteina...
Mollët janë një zgjedhje e mirë për një ushqyerje të shëndetshme dhe mund të ndihmojnë në kontrollin e peshës, falë përmbajtjes së fibrave dhe numrit relativisht të ulët të kalorive. Një mollë mesatare...
Dredhëzat janë një zgjedhje e mirë ushqimore për personat me diabet, pasi përmbajnë fibra që ndihmojnë në ngadalësimin e përthithjes së sheqernave dhe në menaxhimin e glukozës në gjak. Përmbajtja e fibrave...
para 2 dite - Ekonomia Online
Dredhëzat janë një zgjedhje e shëndetshme për njerëzit që janë të prekur nga diabeti. Përmbajtja e konsiderueshme e fibrave në këtë frutë ndihmon në rregullimin e sheqerit në gjak, transmeton Klan Kosova....
Megjithëse ka dieta të njohura që nuk rekomandojnë të hani mollë për shkak të se përmbajnë numër të lartë të karbohidrateve, informacioni se mollët nuk mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë është keqinterpretuar...
