para 9 orë - Ekonomia Online
Dietat në këtë kohë janë shumë të rëndësishme, duke ditur se shumë njerëz vuajnë nga mbipesha. Por e rëndësishme është se ekzistojnë ushqime që mund të përmirësojnë disponimin tuaj kur ju jeni në krizë...
Ekonomia Online
Flaka
CNA
TV21
Dritare
para 10 orë - Ekonomia Online
Një studim i ri nga ShBA ka zbuluar se ngrënia e pesë porcioneve të frutave dhe perimeve në ditë, mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e gjumit, madje brenda më pak se 24 orëve. Studiuesit nga Universiteti...
para 20 orë - Flaka
Mënyra se si e nisni mëngjesin mund të ndikojë në energjinë dhe mirëqenien tuaj gjatë gjithë ditës. Për këtë arsye, zgjedhja e ushqimeve të shëndetshme që në vaktin e parë është një zakon i rëndësishëm....
para një dite - CNA
foto ilustruese Ke ngrënë darkë, je ngopur plotësisht, e megjithatë gjysmë ore më vonë po kontrollon dollapët e kuzhinës? Hulumtimet sugjerojnë se rreth një e treta e njerëzve hanë ushqime të lehta çdo...
para një dite - Ekonomia Online
Një pjesë e madhe e femrave gjatë ciklit përjetojnë shtim të oreksit. Dhe zgjidhja më e mirë në këtë rast nuk është të mos hani, por të ushqeheni shëndetshëm(peshk, mish, perime , djathë, arra, fruta të...
Shpeshherë disponimin të cilin e kemi në mëngjes, na përcjellë edhe gjatë gjithë ditës. Për të pasur një mëngjes sa më të shëndetshëm, është mirë që të dimë disa rregulla bazë, pasi që zgjimi vonë në mëngjes...
para një dite - TV21
Edhe pasi dikush mund të ketë ngrënë darkë dhe të ndihet i ngopur, shpesh lind dëshira për të hapur frigoriferin apo dollapin e kuzhinës për të kërkuar diçka të ëmbël. Ky zakon është mjaft i përhapur dhe,...
para 3 dite - Dritare
Keni ngrënë darkë, ndiheni të ngopur, por vetëm gjysmë ore më vonë e gjeni veten përpara frigoriferit duke kërkuar diçka për të ngrënë? Nuk jeni të vetmit. Studimet tregojnë se rreth një në tre persona...
