para 16 orë - RTV 21
Të gjithë e kemi përjetuar atë ndjenjën e urisë gjatë orëve të vona të natës. Fatkeqësisht, të ngrënit vonë shpesh lidhet me shtimin në peshë për shkak të marjes së kalorive, pra duket se nuk është zgjedhja...
RTV 21
Klan Kosova
Panorama
Vizion Plus
Lexo
Alsat-M
Koha Jone
para 20 orë - Klan Kosova
Të pasur me fibra, ushqimet si perimet, frutat dhe drithërat janë thelbësore për shëndetin tretës. Ato ndihmojnë në parandalimin e kapsllëkut dhe mbështesin balancën e baktereve të shëndetshme në zorrë,...
para 19 orë - Panorama
Siç e dimë të gjithë, së bashku me stërvitjen e shpeshtë, duhet të kemi një dietë të shëndetshme. Megjithatë, disa ushqime të shëndetshme që po han i para stërvitjes mund të ngadalësojnë përparimin tuaj...
para një dite - Panorama
Kur hani, ajo që hani është po aq e rëndësishme, thonë ekspertët. Hulumtimet tregojnë se është më mirë për shëndetin tuaj të përgjithshëm që të konsumoni shumicën e kalorive tuaja në mëngjes dhe më pas...
para një dite - Vizion Plus
para një dite - Lexo
para një dite - Alsat-M
Megjithëse një dietë e shëndetshme është çelësi për arritjen e qëllimeve të fitnesit, disa ushqime mund të ndikojnë negativisht në performancën nëse konsumohen menjëherë para stërvitjes. Edhe nëse ato...
para 3 dite - Alsat-M
Uria dhe oreksi janë përvoja të lindura me të cilat përballemi gjatë gjithë ditës, shpesh pa e kuptuar. Ato ndodhin kur trupi ynë ka nevojë për energji ose dëshiron ushqime të caktuara, shkruan Healthline....
para 3 dite - Koha Jone
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjithë ditës por kanë një ndikim afatgjatë në shëndet. Për të marrë përfitimet maksimale të këtij...
Siç e dimë të gjithë, së bashku me stërvitjen e shpeshtë, duhet të kemi një dietë të shëndetshme. Megjithatë, disa ushqime të shëndetshme që po hani para stërvitjes mund të ngadalësojnë përparimin tuaj...
