më 2.2025 - Zeri
Çka hani pas ushtrimeve mund ose të ju ndihmojë ose të ju lëndojë në rezultatin tuaj. Jacqueline Howard, shkrimtare e shëndetit në CNN, në një video na tregon se çka saktësisht duhet të hamë pasi që kemi...
Zeri
TV21
Ekonomia Online
Zhurnal
Vizion Plus
Panorama
Alsat-M
Gazeta Shqip
më 2.2025 - TV21
Një mëngjes i mirë dhe i ekuilibruar ju ndihmon të ndiheni të ngopur dhe të kënaqur, ushqen trupin me lëndët e duhura ushqyese dhe ju jep energji gjatë gjithë ditës. Megjithatë ende shumë njerëz gabojnë...
më 2.2025 - Ekonomia Online
më 2.2025 - Zhurnal
1 Një mëngjes i mirë dhe i ekuilibruar ju ndihmon të ndiheni të ngopur dhe të kënaqur, ushqen trupin me lëndët e duhura ushqyese dhe ju jep energji gjatë gjithë ditës. Megjithatë ende shumë njerëz gabojnë...
më 2.2025 - Vizion Plus
Të gjithë e kemi përjetuar atë ndjenjën e urisë gjatë orëve të vona të natës. Fatkeqësisht, të ngrënit vonë shpesh lidhet me shtimin në peshë për shkak të marjes së kalorive, pra duket se nuk është zgjedhja...
më 2.2025 - Panorama
Keni kohë që nuk hani në “fast food”, keni eleminuar përfundimisht ëmbëlsirat dhe akulloret nga vaktet tuaja, stërviteni rregullisht dhe në vend që të humbisni peshë, vazhdoni që të shtoni kile? Në fakt,...
më 2.2025 - Alsat-M
Ora e darkës është një temë që shqetëson shumë njerëz. Edhe pse në kulturën tonë, darka vonë natën është shpesh normë, ky zakon mund të mos jetë më i miri për shëndetin tonë. Kur hani natën vonë, trupi...
më 2.2025 - Gazeta Shqip
Mëngjesi është një nga vaktet më të rëndësishme për të filluar ditën tuaj me energji. Edhe nëse mëngjesi ynë përmban ushqime me një përqendrim më të lartë të sheqerit sesa një vakt i ekuilibruar, konsumimi...
Dëshironi të humbni peshë pa përpjekje shtesë? Me sa duket, çelësi është të ushtroheni në mëngjes dhe para mëngjesit . Një studim tregoi se ata që vonojnë mëngjesin mund të djegin dy herë më shumë yndyrë...
Për shumë njerëz, ngrënia e ushqimeve gjatë natës është një “makth”. Shpesh kjo është edhe arsyeja pse njerëzit zgjedhin të shkojnë për të fjetur duke qenë shumë të uritur. Por, në fakt, ajo që ju nuk...
