para 12 muajve - Alsat-M
Besohet se duke kufizuar numrin e aktiviteteve që bëni në shtrat, do t’ia lehtësoni vetes dremitjen kur është koha për të. Bëhet fjalë për stërvitjen e trupit dhe mendjes për të lidhur shtratin me gjumin....
Alsat-M
Indeks online
Insajderi.org
Gijotina
Ekonomia Online
Bota Sot
Telegrafi
Pressonline
JOQ Albania
Reporteri
Gazeta Shqip
para 12 muajve - Indeks online
Ne të gjithë kemi qenë në këtë situatë – angazhohemi të heqim disa kile, por ato duken të jenë të përkushtuara për t’iu qëndruar besnikë juve. I keni provuar të gjitha –masni porcionin e ushqimit, nuk...
para 12 muajve - Insajderi.org
para 12 muajve - Gijotina
Një studim i publikuar në Journal of Neuroscience tregon se mungesa e gjumit mund të shkaktojë shkatërrimin e lidhjeve nervore të shëndetshme në tru. Studiuesit zbuluan se disa qeliza të trurit, astrocitet...
para 12 muajve - Ekonomia Online
para 12 muajve - Bota Sot
Qetësia vjen në dy nivele: ajo fizike kur ju zgjoheni me diellin dhe nuk ju shqetëson askush; dhe ajo mendore, paqe dhe qartësi. Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet...
para 12 muajve - Telegrafi
Një studim i publikuar në “The Journal of Neuroscience” ka zbuluar një fakt shokues që vjen si rezultat i mungesës së gjumit! Truri nis të konsumojë qelizat e tij të shëndetshme kur ne nuk flemë mjaftueshëm...
para 12 muajve - Pressonline
Zgjimi çdo ditë në të njëjtin orar ka përfitime të shumta për shëndetin tuaj fizik dhe mendor. Së pari, krijimi i një rutine të rregullt të gjumit dhe të zgjimit ndihmon në stabilizimin e ritmit të trupit...
para 12 muajve - JOQ Albania
para 12 muajve - Reporteri
Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet kur rehatia që të ofron krevati dhe jastëku nuk kanë të krahasuar me botën jashtë. E vërteta është që zgjimi herët në mëngjes kërkon...
para 12 muajve - Gazeta Shqip
Nuk ka zhgënjim më të madh se të zgjohemi në mëngjes më të lodhur se një natë më parë, edhe pse kemi fjetur shtatë deri në tetë orë. Më poshtë kemi listuar disa nga arsyet që ju bëjnë të ndiheni të pafuqishëm...
Ekspertët e gjumit këshillojnë që zgjimi në të njëjtën kohë çdo mëngjes pa marrë parasysh kur shkoni të flini dhe a punoni apo jo. Nëse me dëshirë zgjoheni për shkak të punës për çdo ditë, zgjohuni në...
para 12 muajve - Lexo
Gjumi nuk është një luks, është një domosdoshmëri absolute për funksionimin e duhur të trupit tuaj! Kur flini më pak se 6 orë në natë, trupi dhe mendja juaj fillojnë të preken drejtpërdrejt. Ju mund të...
para 12 muajve - Syri
para 12 muajve - Aktuale
Ekspertët e gjumit këshillojnë që zgjimi në të njëjtën kohë çdo mëngjes pa marrë parasysh kur shkoni të flini dhe a punoni apo jo. Marketing Nëse me dëshirë zgjoheni për shkak të punës për çdo ditë, zgjohuni...
para 12 muajve - Top Channel
para 12 muajve - Ora news
para 12 muajve - Panorama
para 12 muajve - SyriV TV
Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë ekspertët. Sipas tyre, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm do ditë. Mungesa e gjumit ndikon jo vetëm tek aftësia për...
para 12 muajve - Koha.net
para 12 muajve - Nistori
